11 mitos sobre a amamentação que devemos banir de uma só vez

A amamentação (e a maternidade em geral) é cercada por numerosos mitos e crenças. Embora alguns deles tenham sido transmitidos de mães para filhas e estejam profundamente enraizados em certas culturas, ficou provado que eles não têm base científica e devemos bani-los.

Não há dúvida de que a amamentação tem vários benefícios à saúde da mãe e do bebê, mas crenças que não são verdadeiras continuam a se espalhar. Então nós deixamos você 11 dos mitos mais frequentes sobre amamentação em que você não deve acreditar.

1. Você precisa amamentar a cada três horas

Esse é um dos padrões mais arraigados em nosso ambiente e provavelmente será o que eles disseram a nossas mães e até mesmo a nossas avós. Você pode imaginar que fomos obrigados a comer sempre a cada três horas? E se estamos com fome antes, não podemos bicar um pouco? Talvez tenhamos tomado menos café da manhã e agora desejamos um almoço antes? E se já tivemos um siestón e estamos tão à vontade, eles precisam nos acordar para que possamos comer?

O leite materno é digerido muito rapidamente e, especialmente nos primeiros dias, os recém-nascidos precisam tomar uma amamentação muito frequente: entre 8 e 12 fotos por dia, às vezes até mais. Se considerarmos que eles ainda estão aprendendo a amamentar, ficam cansados, dormem no meio … e o tiro pode ser prolongado até uma hora no início, você vê que é possível amamentar a cada três horas? Essas doses frequentes são essenciais para o estabelecimento adequado da amamentação.

Lembra que Quanto mais o bebê chupar, mais leite produziremos. Além disso, nos primeiros seis meses de vida, o leite materno (ou fórmula com falha) cobre todas as suas necessidades, tanto em nutrientes quanto em hidratação. Assim, é provável que em tempos mais quentes exija com mais frequência os tiros: às vezes eles terão fome, às vezes sede.

Resumindo: a amamentação (ou artificial) não precisa ser realizada a cada três horas, mas sob demanda: sempre que o bebê quiser.

2. Amamentar dói

É comum ouvir que a amamentação dói no começo, que é normal que surjam rachaduras ou que temos que “calar a boca” primeiro para não machucar. Nada disso é verdade: A amamentação não deve doer.

Os primeiros dias podem incomodá-lo um pouco, por causa da hipersensibilidade do mamilo ou por ser uma sensação nova e diferente, mas se a amamentação dói, é porque o engate do bebê não é adequado.

Em um bebê bem fisgado, o mamilo está preso ao palato e bem atrás, e a língua faz um movimento ondulatório sobre o peito e a aréola para bombear o leite; Dessa forma, não fere o mamilo, que deve manter sua forma quadrada e arredondada no final do tiro. Se rachaduras aparecerem ou a amamentação for dolorosa, devemos consultar: é provável que nosso bebê não esteja bem fisgado.

3. Você tem que comer por dois

As nutrizes investem cerca de 700kcal na produção de leite. Destes, 500kcal são obtidos do leite e do restante dos depósitos gerados durante a gravidez. Durante a amamentação, devemos fazer uma dieta saudável e variada, mas não é necessário que comemos por dois, mas coma de acordo com a nossa sensação de fome.

4. Nem todos os leites se alimentam da mesma

O leite materno é o melhor alimento para todos os bebês. Com poucas exceções (devido a desnutrição extrema ou doença da mãe), todos os leites têm uma composição muito semelhante.

Cada mãe produz o melhor leite para o bebê. Além disso, o leite materno tem a particularidade de mudar sua composição dependendo da idade do bebê e durante um boquete. Assim, o colostro (produzido durante os primeiros 2-3 dias de vida) tem um maior teor de proteínas e menos gordura e lactose que o leite maduro. E as mães que dão à luz bebês prematuros produzem um leite diferente daquele que dá à luz a bebês a termo, com maior teor de proteínas e menor lactose, e mais imunoglobulina A e mais lactoferrina, porque é disso que elas precisam Seus bebês nesses momentos.

Em geral, o leite materno fornece cerca de 67kcal / 100 ml (62-70kcal / 100ml). Proteínas e carboidratos permanecem razoavelmente estáveis, com as gorduras sendo o componente mais variável, tanto entre as mulheres quanto durante a ingestão (o leite no final da ingestão pode conter até 2-4 vezes mais gordura do que leite inicial). De qualquer forma, essas quantidades de gordura, com suas variações, são nutricionalmente adequadas para qualquer bebê.

“Minha amamentação não foi fácil”: sete depoimentos de mães que tornam visíveis os problemas que podem surgir com a amamentação

5. O colostro não funciona, você deve esperar o leite subir

Em algumas culturas, acredita-se que o colostro, o leite dos primeiros 2-3 dias, seja impuro e não deva ser tomado pelo bebê. E uma vez que era comum oferecer outros produtos ao bebê, porque pensava-se que “Colostro não era comida suficiente”.

Nada está mais longe da realidade; O colostro é muito rico em imunoglobulinas e outras células defensivas, criando proteção imediata para o recém-nascido. Também é rico em proteínas, vitaminas lipossolúveis e alguns minerais como sódio e zinco e contém menos gordura e menos lactose que o leite maduro, o que facilita a digestão do recém-nascido.

A composição do leite materno em cada estágio do crescimento: adapta-se às necessidades do bebê

6. Existem alimentos que não devem ser tomados se você estiver amamentando

Alguns alimentos que as mães comem dão mais sabor ao leite materno do que outros (por exemplo, alho ou aspargos), mas isso não significa que eles não podem tomá-los; A mãe que amamenta deve seguir uma dieta variada e saudável. Da mesma forma, você pode levar alimentos que geram gás (por exemplo, legumes), porque o gás não passa pelo leite.

7. É conveniente alternar os seios a cada 20 minutos

A amamentação é requisitada: quando o bebê quer e pelo tempo que ele quiser. Até que ele solte, não devemos mudar seu peito. A primeira parte do boquete é mais aquosa e mais rica em carboidratos e a parte final, mais rica em gordura; deve deixar o bebê esvaziar bem o peito. Somente com uma mama somos capazes de amamentar (como no caso de gêmeos ou cirurgia de mama).

O aguachirri que as mulheres produzem nos seios de 6 a 12 meses traz mais energia do que o leite de vaca

8. Mães com um peito pequeno terão pouco leite

A menos que soframos de hipoplasia da mama, o tamanho da mama não é um indicador da quantidade de leite que seremos capazes de produzir. Toda mãe tem o melhor seio para o bebê.

9. Durante a amamentação, você precisa beber muita água e muito leite

Durante a amamentação, devemos seguir uma dieta saudável e variada. Não devemos aumentar a ingestão de líquidos, devemos beber quando estamos com sede. O aumento da ingestão excessiva de líquidos pode, paradoxalmente, diminuir a produção de leite.

Também não existem alimentos ou remédios naturais para aumentar a produção; Não há base científica para afirmar isso. A amamentação frequente e sob demanda com a técnica correta é o melhor galactogogo. A autoconfiança materna também desempenha um papel importante.

10. A partir do ano, o leite materno não se alimenta mais

A OMS recomenda a amamentação exclusiva por até 6 meses e, posteriormente, acompanhada de outros alimentos por até dois anos ou mais. O leite materno continua sendo o alimento ideal também a partir do ano. O teor de gordura do leite materno é maior após 12 meses.

11. É aconselhável retirar o leite para ver quanto o bebê toma

O bebê tem uma sucção muito mais poderosa que a bomba de mama, portanto o que extraímos não reflete o que o bebê toma. O melhor indicador de que um bebê está se alimentando bem é o ganho de peso.

Os bebês geralmente perdem entre 4 e 6% do seu peso e até 10% nos primeiros dias de vida. Aproximadamente do quinto dia aos quatro meses de idade, seu peso aumenta em torno de 150 a 200 gramas por semana.

Se o bebê faz xixi várias vezes ao dia (um xixi abundante, claro e regular), é um sinal de que ele é saudável, bem alimentado e hidratado.

Se seu bebê estiver amamentando, estas são as chaves que ajudarão você a verificar se está bem alimentado

Em bebês e mais | A amamentação pode impedir 800.000 mortes infantis e mais de 20.000 mortes por câncer de mama. Amamentação além de seis meses: estes são os benefícios de curto e longo prazo para a saúde do bebê e da mãe.