Como expressar e preservar o leite materno
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O leite materno é a melhor comida que seu bebê pode tomar quando não está ao lado dele. Assim que Como você pode armazenar e usar seu leite com segurança?
Nós respondemos as dúvidas mais frequentes sobre sua conservação, para não perder nenhuma das suas qualidades mágicas.
Quando extrair o leite?
Retire o leite e guarde-o para alguém dar ao seu bebê quando você não pode amamentar, é uma opção boa e frequente na amamentação. Você pode fazer isso manualmente ou usando uma bomba de mama.
Se você voltar ao trabalho ou precisar sair de casa alguns dias, é recomendável começar a bombear alguns dias antes e armazená-lo no freezer. Mas outra opção pode ser extraí-lo à noite e guardá-lo na geladeira, para que a pessoa que cuida do seu filho enquanto você não estiver lá possa oferecê-lo.
E embora seja verdade que o leite extraído retenha a maioria de seus benefícios, também é verdade que, para isso, ele deve ser adequadamente preservado e ter higiene adequada para garantir que seja seguro para o seu bebê.
Qual é o melhor método para armazenar o leite materno?
O leite materno é melhor para o seu bebê do que o leite em pó; O leite materno extraído recentemente é preferível ao refrigerado, e refrigerado é melhor que congelado.
Segundo Medela, é porque o leite extraído recentemente oferece as melhores propriedades antibacterianas e possui níveis mais altos de antioxidantes, vitaminas e gordura do que o leite refrigerado ou congelado.
Que precauções iniciais devem ser tomadas?
De acordo com a International Milk League:
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Pode ser armazenado em casa para ser oferecido a crianças saudáveis e a termo (não prematuras).
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Você deve lavar as mãos com água e sabão antes de bombear o leite.
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Use recipientes que foram lavados com água quente com sabão e enxaguados.
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Todo o leite deve ser rotulado antes do armazenamento, com a quantidade e a data de extração e congelamento. Para que possamos descongelar o leite mais antigo.
Quanto tempo posso guardar?
Se você extraiu o leite materno de maneira limpa e segura, pode armazená-lo em temperatura ambiente, na geladeira ou no freezer, dependendo de quando você deseja usá-lo.
Estas são as recomendações da Associação Espanhola de Pediatria (AEP):
Colostro
Em temperatura ambiente 27 – 32 graus, de 12 a 24 horas.
Leite materno
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A 15º C: preservado 24 horas
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De 19 a 22 ° C: 10 horas
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A 25 ºC: de 4 a 8 horas
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Refrigerado entre 0 e 4 ºC: de 5 a 8 dias
Leite congelado
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Em um freezer dentro da mesma geladeira: 2 semanas
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Em um freezer que faz parte da geladeira, mas com uma porta separada (tipo combi): 3 -4 meses.
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Em um freezer separado, tipo comercial com temperatura constante de -19 º C: 6 meses ou mais.
Que tipo de embalagem é melhor usar?
A AEP recomenda sempre o uso de recipientes destinados ao uso em alimentos: vidro, plástico rígido (transparente ou opaco) ou sacos plásticos macios projetados para esse uso.
Ele explica que as associações de bancos de leite aconselham o uso de recipientes duros porque “Eles causam menos perda de fatores defensivos do leite durante o armazenamento e os fecham com uma capa dura”.
Os sacos plásticos macios são práticos e baratos, mas derramam e quebram mais facilmente.
E ele acrescenta que esses padrões de higiene e conservação devem ser mantidos:
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Para manter a máxima higiene, não é conveniente tocar no interior do recipiente em que o leite será armazenado, para que as bactérias não entrem.
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O recipiente deve ser fechado imediatamente após a alimentação do leite.
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Recomenda-se armazenar em cada recipiente pequenas quantidades de leite (60-120 ml) sem encher completamente, para permitir que o leite se expanda quando congelado.
Posso adicionar mais leite a um recipiente que já tenha mais congelado?
Conforme explicado pela Liga do Leite, é possível, mas é necessário esfriar o leite fresco na geladeira pelo menos meia hora antes de adicioná-lo ao recipiente congelado, e é menos quantidade que o leite congelado, de modo que, quando misturado, o O leite fresco não derrete a camada superior do leite congelado.
Quanto leite devo bombear?
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Não é necessário remover todo o leite que se destina a ser deixado para o bebê de uma só vez.
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Também não é necessário separar as diferentes quantidades extraídas ao longo do dia.
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Desde que as quantidades extraídas anteriormente tenham sido mantidas a uma temperatura entre 0 e 15 graus, a mãe pode usar o mesmo recipiente para armazenar o leite extraído por um período máximo de 24 horas e seguir as recomendações de armazenamento de acordo com o data e hora da primeira extração. Quer dizer:
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Se o leite extraído anteriormente tiver sido mantido entre 19 e 22 graus, o tempo total de armazenamento não deverá exceder 10 horas após a primeira extração.
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E se o leite extraído anteriormente tiver sido mantido a 25 graus, o tempo total de armazenamento não deve exceder 6 horas após a primeira extração.
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Dicas para armazenar o leite materno no verão
Como manter o leite materno na geladeira?
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Arrefecer o leite materno o mais rápido possível após a extração.
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Armazene o leite materno na parte mais fria da geladeira: na parte de trás, na prateleira acima do compartimento de vegetais.
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Não guarde na porta da geladeira, onde a temperatura é menos consistente.
Como conservar o leite materno no congelador?
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Congele o leite materno o mais rápido possível após a extração.
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Verifique se os recipientes de armazenamento de leite materno podem ser usados no freezer.
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Não encha garrafas ou sacos com mais de três quartos de sua capacidade, pois o leite materno se expande quando congelado.
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Armazene o leite materno congelado na parte traseira do freezer, onde a temperatura é mais constante.
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Mantenha-o longe das paredes dos freezers com a função de degelo.
Como usar leite congelado?
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Não deixe descongelar à temperatura ambiente.
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Pode ser descongelado na geladeira em cerca de 12 horas.
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O melhor método é colocar o recipiente sob a corrente de água fria e deixar a água escorrer progressivamente mais quente (até um máximo de 37º C) até que o leite seja descongelado e atinja a temperatura ambiente.
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Também pode ser descongelado, colocando o recipiente em uma panela com água morna e depois mais quente, mas sem colocá-lo no fogo.
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Nunca descongele ou aqueça o leite materno congelado no microondas ou em água fervente. Isso pode danificar suas propriedades nutricionais e protetoras e criar pontos quentes que podem queimar o bebê.
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Não é necessário aquecer o leite materno: basta trazê-lo para a temperatura ambiente, e é assim que sai do nosso corpo.
Depois que o leite é descongelado, quanto tempo tenho para consumi-lo?
“Se o leite tiver sido congelado e descongelado, ele pode ser refrigerado até 24 horas para uso posterior, embora não deva ser congelado novamente “, explica a Liga do Leite.
Como obter a quantidade certa?
É difícil calcular quanto leite você vai beber, portanto, para não desperdiçá-lo, é conveniente mantê-lo em um recipiente diferente daquele que o bebê leva para a boca.
Comece oferecendo ao bebê pequenas quantidades em um copo, com uma colher, uma seringa ou uma mamadeira) e você preenche quando pede mais.
Dessa forma, você pode salvar o que o bebê não tomou para a próxima dose, pois o leite descongelado pode ser mantido em geladeira por 24 horas, desde que não entre em contato com a saliva do bebê.
Como fazer bom uso do leite armazenado?
Medela explica que “O leite materno armazenado tende a se separar em camadas e a gordura (creme) permanece no topo”.
Portanto, é aconselhável mover suavemente a mamadeira para misturar as camadas antes de alimentar o bebê.
E, para a higiene, é necessário descartar qualquer leite restante no copo ou garrafa depois de uma ou duas horas após o início da ingestão: as bactérias da boca da criança podem acabar no leite naturalmente.
E se cheira mal quando você o tira?
Ocasionalmente, você pode notar que seu leite materno refrigerado ou descongelado tem um cheiro rançoso. Conforme explicado pelo AEP, é devido à ação de uma enzima chamada lipase, que decompõe as gorduras e libera ácidos graxos, um processo que ajuda a impedir a proliferação de bactérias nocivas.
Essa transformação de gordura ajuda o bebê a digerir o leite e não é prejudicial, mas pode fazer com que ele o rejeite devido ao seu sabor. Caso contrário, você pode oferecê-lo, desde que o tenha armazenado com segurança.
Posso retirá-lo e guardá-lo?
Muitas mães precisam expressar seu leite no trabalho e têm direito a ele. Se você precisar transportar o leite materno entre o trabalho e sua casa ou creche, é recomendável carregá-lo em uma geladeira portátil com compressas de gelo.
Mais informações | Liga Medela e La Leche
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