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Massagens para bebês: como relaxá-las, passo a passo

Carícias e abraços são uma forma de manifestar amor por nossos filhos, e mesmo inconscientemente, já o colocamos em prática desde a gravidez, acariciando a barriga na tentativa de conectar-se fisicamente com o bebê.

Durante os primeiros meses do bebê, muitos pais recorrem a massagens para estabelecer um contato maior, relaxá-los, aliviar cólicas ou simplesmente tirar proveito dos muitos benefícios que essa prática maravilhosa tem para todos.

Nós dizemos, passo a passo, como massagear seu bebê e o que você deve considerar para torná-lo o melhor momento do seu dia.

Quando começar

Recomenda-se aguardar o bebê vira seu primeiro mês de vida para começar com as massagens, e depois de estabelecermos essa rotina, mantenha-a ao longo do tempo, independentemente da idade que nossos filhos cumpram, porque a massagem é uma excelente maneira de fortalecer os laços e aliviar as tensões.

Que hora do dia é a mais apropriada?

Qualquer hora do dia pode ser perfeita para dar uma massagem ao seu bebê, embora você precise levar em consideração algumas chaves que podem nos ajudar a identificar a melhor hora:

  • O bebê Ele não está cansado ou com sono.

  • Não é particularmente ativoBem, nesse caso, eu poderia recusar nossa massagem.

  • Se mostra relaxado e receptivo às nossas palavras e contato físico.

Alguns pais decidem incorporar a massagem na rotina do banheiro, outros preferem fazê-lo no final do dia e outros optam por iniciar a sessão do jogo com uma boa massagem. É uma opção pessoal que deve ser escolhido com base nas necessidades de cada bebê, levando em consideração que o importante é aproveitar.

O que devo considerar antes de começar?

  • Antes de começarmos, devemos garantir que o bebê e a pessoa que fará a massagem, eles são confortáveis.

Para isso, devemos cuidar do meio ambiente, verificando se a temperatura ambiente está correta (lembre-se de que o bebê ficará nu) e a iluminação é suave.

Também é preferível remova qualquer objeto de distração para o bebê, além de fugir do barulho e de outros estímulos auditivos, para que o bebê possa se concentrar melhor em nossas palavras. Também é uma boa idéia colocar um fio musical que convida ao relaxamento.

  • Da Associação Espanhola de Massagem Infantil, recomendo use um óleo de preferência orgânico, vegetais (por exemplo, o de amêndoas) e sem perfume, principalmente nos primeiros meses, para estabelecer o vínculo emocional através do olfato.

Recomenda-se usar óleo em vez de creme para que as mãos deslizem melhor pelo corpo e a consistência não seja tão espessa. Da mesma forma Não é recomendável fazer a massagem sem usar nenhum produto, já que o atrito das mãos diretamente na pele do bebê pode incomodá-lo e irritá-lo.

  • Antes de prosseguir, devemos lavar bem as mãos e tirar qualquer pulseira ou anel que vestirmos e que possa danificar ou nos incomodar ao fazer a massagem.

  • O óleo não será aplicado diretamente no corpo do bebê, mas sim vamos tomar algumas gotas na palma das nossas mãos e vamos aquecê-lo antes de começar a massagear. Também devemos garantir que nossas mãos não estejam frias ao colocá-las em seu corpo.

  • Para receber a massagem, o bebê deve estar deitado de costas em uma superfície confortável e estável, como a cama, um tapete no chão ou fazendo um berço com as pernas. A pessoa que fará a massagem será colocada na frente, para estabelecer um bom contato visual.

  • O pressão que você deve exercer com os dedos No momento da massagem, ela será modulada à medida que o bebê vira meses e ganha tônus ​​muscular, sabendo também diferenciar as partes do corpo que podem ser massageadas com maior pressão, daquelas que não são.

Lembre-se da premissa mais importante de todas: o bebê é o chefe; portanto, se a qualquer momento durante a massagem começar a ficar especialmente irritado ou nervoso, devemos parar e continuar mais tarde.

Massagem do bebê em 19 passos

Depois de executar todas as etapas e recomendações acima, procederemos à massagem ao bebê da seguinte forma:

Para começar…

Coloque delicadamente as mãos no tronco por alguns segundos. Dessa forma, o bebê se acostumará ao seu toque e, eventualmente, interpretará esse sinal como o início de uma massagem.

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Extremidades inferiores

A primeira coisa que vamos massagear são as extremidades inferiores, primeiro e depois a outra, levando tempo com cada uma delas:

  • Seguramos a perna pela parte superior da coxa, circundando-a com uma de nossas mãos em forma de C. Com uma pressão suave, a vamos deslizar em um movimento suave e lento até o tornozelo, como se estivéssemos ordenhando. Uma mão atrás da outra. Vamos repetir esse movimento decente várias vezes, sempre de cima para baixo.

  • Então vamos passar para dar uma massagem no pé, usando o polegar do tornozelo até os dedos. Se o bebê for muito pequeno, notamos que seus dedos encolhem e se esticam com a pressão da massagem: é um reflexo completamente normal que desaparece com o tempo.

  • Vamos massagear seus dedos, do dedo mindinho para o gordinho, fazendo um giro suave da parte inferior do dedo até a gema.

  • A seguir vamos massagear o peito do pé, em um movimento ascendente semelhante ao que aplicamos ao massagear a planta. Usaremos o polegar, exercendo uma leve pressão do fundo ao início dos dedos.

  • Continuaremos a massagem nas pernas com o mesmo movimento com o qual começamos, mas em uma direção ascendente. Ou seja, colocando nossa mão em forma de C, cobriremos a perna do bebê do tornozelo até a virilha; uma mão atrás da outra, como se estivéssemos ordenhando.

  • Nossa massagem terminará segurando sua perna com as mãos ao redor da área da coxa e fazendo movimentos rotativos e energéticos, como se estivéssemos relaxando os músculos.

Extremidades superiores

Com os braços vamos proceder da mesma maneira que fizemos com as pernas. Quando os movimentos estão descendo, começaremos da axila ao pulso e vice-versa para os movimentos ascendentes.

Abdômen

  • Massagem no abdômen deve ser suave., colocando as mãos horizontalmente e descendo uma e depois outra, do topo da cavidade abdominal até o umbigo. Repetimos o movimento várias vezes.

  • Em seguida, colocaremos as mãos ao longo de sua pequena viagem, lado a lado. Com os polegares apontando para o umbigo, deslizaremos suavemente as mãos para os lados, como se estivéssemos abrindo um livro. Vamos repetir o movimento várias vezes.

Massagens no abdômen podem ser especialmente úteis para aliviar o desconforto digestivo e cólicas.

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Peito

Da mesma maneira que procedemos com o abdômen, faremos isso com o peito, colocando as mãos opostas na posição vertical no centro do tórax e deslizando-as suavemente para os lados.

Voltar

A massagem nas costas será a mesma que fizemos no abdômen e, quando colocada com a face para baixo nós estaremos ajudando você a fortalecer os músculos do seu pescoço. À medida que o bebê vira meses, aumentaremos a duração da massagem nesta parte do corpo, pois no início ele durará apenas alguns minutos com a cabeça levantada.

Quando o bebê puder se sentar sozinho, podemos prosseguir com a massagem nessa posição.

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Face

A massagem no rosto será feita especificamente na área das bochechas, levantando as mãos e fazendo movimentos circulares suaves. Esta massagem pode aliviar as tensões na região da mandíbula, bem como o desconforto causado pela dentição.

Termine sua massagem com um abraço e um beijo no seu bebê, agradecendo-lhe pelo momento maravilhoso que você se deu.

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