Medos e fobias na infância: como diferenciá-los, identificá-los e tratá-los

Os medos da infância são normais e necessários e fazem parte do processo evolutivo da criança. À medida que cresce, seus primeiros medos desaparecem e dão origem a outros regulares em todas as fases da vida.

Mas é importante que os pais sabem como o medo evolui nas crianças, bem como os sinais de alerta que podem indicar que algo está acontecendo ou que estamos diante de uma fobia e não de um medo evolutivo.

Conversamos com Ana Asensio, médica em Neurociência, psicóloga infantil e autora de Lives in Positive. De seu treinamento e experiência, estas são as dicas e explicações que você nos deu para identificar e tratar medos e fobias em crianças.

Medo e fobia: são os mesmos?

Ana Asensio explica que medo e fobia são diferentese, como tal, eles têm manifestações fisiológicas diferentes. Embora muitas pessoas tendam a usar os dois conceitos de forma intercambiável, é importante conhecer as diferenças para saber como tratá-lo.

Características do medo em crianças

• O medo é uma emoção primária com a qual todos nascemos. É bom, saudável e necessário sentir medo, porque é uma resposta normal à percepção de perigo, o que nos alerta a determinadas situações.

• Fisiologicamente, o medo acelera nossos corações, corta nossa respiração e nos mantém alertas. Coloquialmente, costumamos dizer que terminamos “um caroço no estômago ou na garganta”, e pode ser acompanhado por outras sensações, como formigamento, sudorese, relaxamento do esfíncter …

• O medo é uma sensação com a qual se pode viver, porque É fácil de manusear e auto-regular.

• O medo é evolutivo e Muda ao longo dos anos.

Por exemplo: Se nosso filho tem medo de cachorros, atravessar um na rua estará alerta, ele apertará as mãos e poderá pedir que nos afastemos um pouco. Mas quando o cachorro passar, seu estado de alerta retornará.

Características da fobia em crianças

• A fobia é um distúrbio psicológico em que existe um intenso medo ou ansiedade sobre coisas ou situações concretas.

• O resposta fisiológica A fobia é semelhante à do medo, mas muito mais intensa, e não corresponde à situação real que é vivida.

• Antes de uma fobia, a criança sentirá que a situação o supera ou o incapacita, chegando a alterar sua vida (mudanças, evasão …) e, portanto, aumentando a sintomatologia. É por isso que fobias devem ser tratadas por um profissional.

• Dizemos que há fobia quando esse medo irracional ocorre por pelo menos seis meses.

Por exemplo: se nosso filho tem uma fobia de cães, ele evitará cruzar com um e irá para a casa de amigos que têm cães. Caso encontremos um cachorro na rua, sua resposta será uma fuga ou falta de controle emocional com uma intensidade desproporcional.

Como detectar se nosso filho tem medo ou fobia

Como acabamos de ver, o medo é uma emoção que o bebê apresenta desde o nascimento. Manifesta-se com choro, birras, pesadelos, dificuldade em dormir, mudanças comportamentais ao entrar em alguns lugares sem ver uma razão aparente … À medida que a criança cresce e pode expressar suas emoções, será mais fácil para nós Conheça seus medos e seja capaz de ajudá-lo.

Pelo contrário, as fobias são psicológicas e geralmente aparecem em torno de dois ou três anos, depois de uma experiência que os assustou muito anteriormente. Por exemplo, se eles viram um membro de sua família alterado por alguma coisa, ou se uma experiência em particular os assustou especialmente (uma pessoa disfarçada, um filme, um pesadelo, notícias dos assuntos atuais …).

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“Se nosso filho tem medos ou fobias, é importante cuidar dele, dar-lhe espaço e tempo, incentivá-lo a falar sobre seus sentimentos e apoiá-lo de nossa própria segurança e confiança”, aconselha Ana Asensio.

Os principais medos na infância e adolescência

• 0-6 meses: O principal medo dos bebês nessa idade é se sentir sozinho ou abandonado. Também geralmente há medo de barulhos altos ou sensações físicas desagradáveis.

• 6-12 meses: O bebê começa a sentir falta de outras pessoas e expressa claramente seu medo chorando quando vê pessoas que não conhece. A ansiedade da separação também começa.

• 12-36 meses: aos medos descritos acima, outros podem aparecer como medo da escuridão, terror noturno e pesadelo, medo de se separar de seus pais, medo de monstros ou vilões, medo de cães …

Nesta idade, também é frequente a “ficção” e que isso produz medo. Por exemplo, crianças que onde há sombras vêem monstros, ou onde há escuridão imaginam um poço que os engolirá.

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• 3-6 anos: medo de ir ao médico, injeções, locais desconhecidos, primeiros dias de escola, medo de fantasias, certas decorações ou festividades, medo da morte de entes queridos …

• 6-12 anos: medo de ficar sozinho, de não ter amigos, de ferimentos, de sentir dor, medo de insetos, estranhos, medo de ir ao dentista, ladrões …

• Adolescência: medo de exames, fracassos, críticas e antipatia, se fazer de bobo, rejeitar o grupo, ficar sem amigos, morrer …

Os medos diminuem, desaparecem ou evoluem à medida que a criança tem mais maturidade e capacidade cognitiva. De qualquer forma, e como dissemos, o medo é algo que nos acompanhará por toda a vida.

As fobias não só não desaparecem como se intensificam, alterando a vida da pessoa que as sofre, sendo necessário procurar ajuda especializada.

Dicas para tratar o medo em crianças

Se nosso filho tem medo de uma situação específica, Os pais podem ajudá-lo com respeito, empatia e comunicação. Estes são os conselhos dados por Ana Asensio para tratar os medos da infância:

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• Ajude-o reconhecer os sentimentos de medo, verbalizando o que você sente e pedindo ajuda quando você precisar. Além disso, é importante explicar que o medo é algo normal que todos sentimos.

• Quando o medo aparecer, podemos ajudá-lo a ativação da sensação, como conscientizá-lo da respiração ou encorajá-lo a colocar a mão no peito e perceber como o coração se acalma.

• Ele contato físico através de beijos e abraços É essencial fornecer segurança à criança que está sentindo medo.

• Quando a ativação fisiológica diminui, podemos falar sobre o que aconteceu, mas depois é importante retomar a atividade que estava sendo realizada naquele momento (durma, ande de bicicleta, vá ao consultório médico …). Retornar ao normal fará com que sintam que podem superar seus medos e que não se tornam irracionais.

• Há recursos em que podemos confiar falar sobre o medo na infância, como histórias que mostram situações vivenciadas por outras crianças da mesma idade. Também podemos dar exemplos que sabemos sobre histórias de superação ou experiências que nós mesmos tivemos e como os superamos. Porque para enfrentar o medo, a confiança e a coragem são importantes.

Quando é necessário consultar um profissional?

Mas se, apesar da implementação dos conselhos mencionados acima, começarmos a detectar que o medo de nossos filhos se torna exagerado e começa a se tornar fobia, é importante Consulte um profissional que nos aconselhe sobre como agir nessas situações:

“Se nosso filho começa a dormir todas as noites para dormir, se ele começa a evitar situações sociais sem motivo aparente, se ele começa a dormir ou comer mal, ou se ele explode em birras sem que saibamos o que acontece, devemos consultar um profissional “

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“Também é aconselhável consultar o especialista se, antes dos primeiros medos de nossos filhos, tivermos dúvidas sobre como tratá-los. E também é aconselhável procurar aconselhamento para educar sobre como viver com medo, para ajudá-los desde tenra idade ou na adolescência a entender nosso mundo interior “.

“E, finalmente, eu aconselho que, se nós, adultos, tivermos medos ou fobias, também consultaremos o profissional. Não apenas para nosso benefício (aprenda a reconhecê-lo, esteja ciente e encontre uma maneira de superá-lo), mas também benefício de nossos filhos “.