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Nove coisas que o pai pode fazer no pós-parto, que a mãe e o bebê apreciarão

O pós-parto é uma das fases mais difíceis e confusas da maternidade. É o período após o parto em que nos adaptamos a todas as mudanças experimentadas após a gravidez e a chegada do bebê.

Durante os primeiros dias, mãe e bebê precisarão de todo o apoio possível para poder iniciar essa nova aventura juntos, e uma figura-chave que também faz parte desse novo caminho é o pai. Embora no pós-parto seja a mãe a principal responsável pelo bebê, principalmente se ele amamentar, existem muitas maneiras pelas quais ele também pode participar ativamente. Eu compartilho voce nove coisas que o pai pode fazer no pós-parto, que a mãe e o bebê apreciarão.

Ajude a mãe em sua recuperação

Após o nascimento de um bebê, a condição física da mãe é muito vulnerável e sensível. Além de uma nova mudança de hormônios que ocorre com a chegada do bebê, existem possíveis sequelas físicas, como os pontos de uma episiotomia ou cesariana, entre muitas outras alterações.

Portanto, é extremamente importante que a mãe descanse o máximo possível e, assim, tenha uma recuperação adequada após o parto. Provavelmente, nos primeiros dias em que você precisa confiar nos outros para se levantar, ir ao banheiro ou até carregar o bebê, então, neste momento O papel do pai é ajudá-la a fazer o mínimo esforço físico possível.

Gerenciar visitas

As visitas pós-parto geralmente se enquadram em duas categorias: queremos ou evitamos. Para algumas mães, receber visitas é uma coisa boa, porque ajuda a sair dessa rotina exaustiva das primeiras semanas com o bebê em casa. Mas para outros, pode ser algo que realmente gera estresse ou ansiedade, porque muitos preferem manter sua privacidade e descansar o máximo que puderem sem serem interrompidos, mas eles não sabem como dizer “não”.

É quando Papai entra como gerente ou administrador de visitas pós-parto: desde coordenar os dias e horas em que podem chegar (especialmente para que não caiam de surpresa ou sem aviso prévio), até impedi-los de ficar em casa por um longo tempo, solicitando gentilmente que saiam para que a mãe e o bebê possam descansar.

Claro, existem casos especiais em que Visitas pós-parto podem ser úteis, como aqueles que trazem comida preparada para os novos pais ou para quem passa uma tarde ajudando nas tarefas domésticas, para que a família possa descansar e relaxar um dia.

Cinco coisas que você pode fazer para ajudar quando visita uma mãe recente

Preparar refeições

Embora as responsabilidades sejam compartilhadas em muitos lares, esse nem sempre é o caso. Talvez em casa a mãe fosse a responsável por preparar a comida para a família, então agora, Papai começa a cuidar dessa responsabilidade Será uma grande ajuda para a dinâmica da família.

Ou revezar-se e alguns dias cuidam do bebê enquanto a mãe cozinha, se ela quiser. Durante o pós-parto, delegar tarefas como essa ajuda a mãe e o bebê a descansarem quando necessário.

Fazer trabalhos domésticos

Continuando com o ponto de delegar, além da comida, há muitas coisas que devem ser feitas em casa e que, embora talvez entre elas as tenham dividido, é hora do pai ser a principal pessoa responsável por fazê-los.

Trabalhos domésticos, como arrumar, limpar, fazer compras ou lavar a roupa, são algumas das coisas que o pai pode lidar em casa enquanto a mãe descansa e se adapta à vida do bebê. Caso você não consiga cuidar de tudo, você sempre pode pedir ajuda de familiares ou amigosou, se possível, contrate alguém para ajudá-lo a tornar essas tarefas menos preocupantes.

Dê um passeio com o bebê

Se o tempo estiver bom e não tivermos nenhuma indicação médica para nos pedir o contrário, é possível levar o bebê para passear na rua desde os primeiros dias de nascimento, tomando certas precauções, como evitar ir a lugares fechados com muitas pessoas, ruídos ou ambientes perigosos.

Portanto, uma ótima maneira pela qual o pai pode começar a criar um vínculo com o bebê é saindo com ele para passear, que também ajudará a mamãe a descansar, tomar banho calmamente, dormir sozinha ou, se desejar e tiver o poder de fazê-lo, se delicie um pouco.

Não pergunte o que fazer, mas proponha e faça

Na maioria das famílias, a mãe é responsável por tudo, principalmente por causa dessa carga mental que nunca acaba e está sempre pairando em sua cabeça. Durante o pós-parto, além da fadiga e exaustão causadas pelos primeiros dias de adaptação ao bebê e recuperação após o nascimento, é melhor que ela seja o mais relaxada possível e com o mínimo de preocupações.

O papel do pai no pós-parto: conhecer o bebê, apoiar a mãe

Portanto, recomendamos que os pais tenham um papel mais ativo não apenas para fazer as coisas, mas para dê um passo adiante e tenha a iniciativa de propor sem perguntar à mãe o que fazer.

Seja ativo e envolvido nas necessidades do bebê

Papai também pode participar ativamente de muitas das necessidades do novo membro da família. Na verdade, você pode participar de tudo, exceto, talvez, a amamentação.

Assim que seja ativo e se envolva com o bebê com tarefas como trocar fraldas, pegar nos braços, fazer pele com pele, ajudar a preparar o que é necessário para dar banho no bebê, trocar de roupa e dormir, ajudará não apenas a mãe a descansar um pouco mais, mas também o pai e a mãe. O bebê pode começar a criar um vínculo forte desde os primeiros dias.

Acompanhe a mãe emocionalmente

Como eu disse no início, o pós-parto é uma etapa cheia de mudanças e, acima de tudo, de muitos medos e inseguranças. Nela, a mãe pode se sentir perdida ou duvidar de sua capacidade de fazer bem as coisas. Pai será uma peça fundamental para acompanhá-la emocionalmente, ouvindo suas preocupações e dizendo que você é uma boa mãe, reafirmando que está fazendo bem as coisas e ajudando a encontrar informações que a façam se sentir calma.

As 15 melhores dicas práticas que ninguém lhe deu sobre os dias após o parto

É importante não apenas mostrar compreensão e apoio emocional, mas também esteja ciente dos possíveis sintomas da depressão pós-parto, para que, se isso ocorrer, não continue piorando e possa ajudar.

Tirar fotografias

E finalmente, mas não menos importante: tire fotos. Talvez o pós-parto não seja o estágio mais confortável ou sensível da maternidade, mas o bebê nunca será tão pequeno quanto é agora. Portanto, não importa se a casa é um desastre ou se há círculos escuros em todo o rosto. Tire muitas fotos, porque o tempo voa e, às vezes, até vermos essas imagens antigas, percebemos tudo o que experimentamos.

Claro, estes são apenas algumas sugestões do que o pai pode fazer durante o pós-parto para apoiar a mãe e o bebê, mas cada família escolherá e distribuirá as tarefas e atividades em casa à medida que trabalharem melhor.

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