Miss Cantine

Sete maneiras simples de melhorar o cuidado das crianças

Você sabia que a atenção é uma das funções cerebrais mais importantes para o desenvolvimento infantil? Cerca de sete em cada dez crianças menores de 16 anos têm déficit de atenção. Além disso, a atenção está diretamente relacionada ao desempenho acadêmico.

Neste artigo eu vou te ensinar sete maneiras simples de melhorar a atenção do seu filho de uma maneira 100% natural e divertida, que você pode colocar em prática em tempo real e que lhe dará resultados em alguns dias

  1. Melhore a nutrição com alimentos naturais ricos em ômega 3
  2. Estabelecer uma rotina de exercícios
  3. Visite espaços verdes ao ar livre
  4. Deixe seu filho passar tempo com os animais
  5. Ensine-o a jogar xadrez
  6. Favorece o uso de jogos mentais
  7. Compartilhe tempo de qualidade com seus filhos

O que todos os pais devem saber sobre a importância do ômega 3 na alimentação infantil

O ômega 3 é uma substância essencial para o desenvolvimento adequado do cérebro. DHA e EPA, dois tipos de ômega 3, fazem parte de todas as células do corpo. As maiores concentrações de ômega 3 estão na pele e no sistema nervoso e atuam como lubrificantes para muitos dos mecanismos de funcionamento do cérebro.

Nosso corpo não fabrica ômega 3 e, portanto, precisamos comê-los na dieta. Alimentos com maior conteúdo de ômega 3 são os frutas, legumes, azeite e peixe azul. A dieta mediterrânea é famosa por seu alto teor desses ácidos graxos. O ômega 3 e o ômega 6 são considerados saudáveis ​​para o coração.

Crianças com déficit de atenção (TDAH) parecem ter baixos níveis de ômega 3. Os leites infantis vêm suplementando o DHA e o EPA há anos porque demonstraram melhorar o desenvolvimento neurológico e visual dos bebês.

O sistema secreto para melhorar a concentração do seu filho graças ao exercício

Fala-se muito sobre os benefícios do exercício para o nosso corpo. Existem estudos que mostram efeitos positivos no humor.

Os efeitos do exercício físico em nosso cérebro e metabolismo também foram estudados. O aumento da frequência cardíaca leva a um suprimento sanguíneo maior para o cérebro. O sangue oxigenado que leva ao cérebro melhora o funcionamento de diferentes processos cerebrais. Uma operação mais eficiente dos mecanismos de regulação neuronal melhora o equilíbrio dos neurotransmissores

Todos esses processos trazem benefícios nos níveis cognitivo, emocional e sensorial. Há uma maior liberação de endorfinas e outras substâncias que favorecem sentimentos de relaxamento, bem-estar e felicidade.

O segredo que ninguém conta sobre a importância de viver perto de áreas verdes para o cérebro das crianças

A natureza é sábia por muitas razões. As plantas realizam processos biológicos fundamentais para a nossa sobrevivência. A luz estimula o processo de fotossíntese e, com ela, a fabricação de oxigênio constantemente
Este processo purifica o ar, reduz a poluição e melhora a fauna do meio ambiente

Cores naturais têm efeitos positivos em nosso sistema neurológico. O contato com a natureza fortalece nosso sistema imunológico. A imunidade desempenha um papel importante nos processos inflamatórios do nosso corpo. Existem estudos antigos sobre os efeitos do ruído da natureza em nossos sentidos (ondas do mar, água dos rios, ruídos de animais …)

Todos esses fatores sem importância nos primeiros anos de vida, quando o desenvolvimento neurológico das crianças está em plena expansão e o desenvolvimento de funções executivas, como a atenção, começa seu caminho.

Duas maneiras de aprimorar as habilidades intelectuais de seu filho graças aos animais

Existem duas alternativas principais para fazer as crianças se relacionarem com os animais.

  • Animal de estimação em casa
  • Atividades com animais

De uma maneira ou de outra, o importante é deixar claro as principais características do relacionamento entre crianças e animais que beneficiam tanto seu filho.

Por um lado, não importa quantos anos seu filho tenha, o relacionamento ou a comunicação entre crianças e animais não é o mesmo que entre humanos ou animais. Essa relação é baseada em aspectos que os adultos frequentemente sentem falta.

  • Crianças e animais não precisam conversar para entender um ao outro
  • Os sentimentos são transmitidos fluentemente
  • Os olhares, os gestos e os sons dizem muito mais do que as palavras
  • O contato físico é outro fator fundamental.

Para crianças saudáveis, bem como para crianças com problemas neurológicos ou qualquer deficiência, o contato com animais é extremamente recomendado.

Como melhorar a atenção do seu filho graças ao xadrez

Jogos de tabuleiro são um clássico da infância para todos nós. Alguns eram mais do Parcheesi, outros do ganso. As damas são uma versão mini do uso do tabuleiro, mas o xadrez leva o bolo.

Nos últimos anos, devido à importância do Transtorno de Déficit de Atenção com ou sem Hiperatividade, muitos estudos foram realizados sobre diferentes maneiras de melhorar o atendimento nessas crianças. O xadrez tem sido um dos jogos mais estudados e os resultados foram muito emocionantes.

É importante deixar claro que existem várias maneiras pelas quais o xadrez ajuda a melhorar a atenção das crianças, mas uma das mais importantes é que favorece a interação e a comunicação.

Existem jogos eletrônicos que ajudarão seu filho a aumentar sua concentração enquanto se diverte

Dispositivos eletrônicos (móveis, tablets, computadores, consoles de jogos …) tornaram-se regulares nas casas de nosso país. Em muitas ocasiões, seu uso irracional e descontrolado levou ao desenvolvimento de comportamentos viciantes em crianças, além de problemas sociais.

Por outro lado, as mesmas características que tornam perigoso o uso descontrolado, conferem-lhe um papel vantajoso em favorecer o desenvolvimento mental e cognitivo das crianças, se o uso for realizado de maneira organizada e responsável.

Os dispositivos eletrônicos produzem um reforço imediato, repetitivo e contínuo a cada pequena imagem, som ou estímulo que gera. Esses estímulos produzem uma liberação extra de neurotransmissores que melhoram o nível de motivação e, com isso, atenção e diferentes processos de aprendizado.

Por que você tem problemas para passar um tempo com seu filho e por que deveria mudar isso?

Isso também foi estudado. Por exemplo, o cuidado com cangurus em casos de recém-nascidos prematuros tem efeitos muito positivos no desenvolvimento neurológico. Em crianças que passam parte da infância em orfanatos ou lares adotivos, as alterações de crescimento e aprendizado são mais frequentes do que em crianças da mesma idade

Em resumo

  1. A alimentação é fundamental
  2. O exercício é essencial
  3. A natureza é o nosso melhor aliado
  4. Coloque um animal em sua vida e cuide dele
  5. Nem tudo o que parece chato, é
  6. Dispositivos eletrônicos nem sempre são ruins
  7. Seu filho precisa de tempo com você, dê a ele.

Lembre-se

  • O cérebro das crianças está em constante desenvolvimento
  • Você pode ajudá-lo a desenvolver todo o seu potencial
  • A natureza é sábia e nos ajuda nesse processo
  • Cuide da mente e do corpo do seu filho para crescer forte e saudável

Sobre Manuel Antonio Fernández: Neuropediatra especialista em aprendizagem, comportamento e desenvolvimento de crianças e adolescentes.
Fundador do Instituto Andaluz de Neurologia Pediátrica
Diretor do I Mestrado Online em Neuropediatria e Neurodesenvolvimento.

Você pode me seguir no Twitter, Linkedin,
Facebook ou YouTube

Em bebês e mais | Como exercitar a mente das crianças enquanto se diverte: 11 jogos simples que estimulam a memória, lógica e linguagem

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *