Seu filho não se lembrará da aparência do seu biquíni: as mensagens que você envia ao seu corpo também o influenciam

Agora que o calor chegou e é hora de expor os corpos, é um bom momento para refletir sobre a mensagem que estamos enviando para nossos filhos com nosso comportamento. Como nosso relacionamento com o corpo e as atitudes em relação ao peso e ao corpo afetam nossos filhos? Como cientes ou não, transmitimos informações sobre ele, para melhor revisar o conteúdo e ajudá-lo a criar um auto-imagem saudável, não te parece?

Nossa atitude deixa sua marca

“Esse vestido me deixa mais gorda”, “Você tem mais coragem”, “Sou profunda”, “Não quero usar um maiô porque tenho barriga desde que tive os filhos”.… Muitos se reconhecerão em algumas dessas frases ou em outras relacionadas ao aspecto físico, certo? Nós somos críticos com nós mesmos no que diz respeito ao nosso corpo e o mostramos através de palavras, mas também através do comportamento.

E não estamos sozinhos conosco: vivemos em uma sociedade que atribui grande importância ao aspecto físico, por isso é comum também conversarmos e darmos opiniões (oh, esporte nacional é o que pensar) sobre o corpo dos outros.

Todas essas mensagens chegam aos ouvidos de nossos filhos e os deixam com eles, um terreno que irá condicionar como eles entendem o que as coisas devem ter sobre isso. As crianças na descoberta do mundo e como parte de seu desenvolvimento estão criando normas, regras que explicam o novo mundo em que vivem. É melhor ser amado do que rejeitado.A solidariedade é algo positivo … esses podem ser alguns dos detentores dessas regras.

Também de crianças, criamos regras sobre o físico, o que é aceitável e o que não é, que atitude devemos ter com o nosso corpo (respeito x castigo, amor x paixão, etc.), que importância devemos dar à opinião dos outros sobre isso … Com todas essas regras, entre outras coisas, a auto-imagem e a auto-estima se conformam (e fortalecem ou enfraquecem).

Bem, você sabe o que influencia muito a formação dessas normas e a própria auto-imagem? O que eles viram e ouviram em casa, o modelo que fornecemos a eles Pai e / ou mãe na época.

Quando você não está confortável com seu corpo

Tudo o que foi dito até agora não é incompatível com o fato de que realmente podemos nos sentir mal com nosso corpo ou de que existem coisas que não gostamos ou que queremos melhorar, estaríamos perdendo mais! Não se trata de esconder nossos sentimentos ou de fingir por eles (isso detectaria e seria pior), é sobre tirar uma atitude saudável tanto para nós como para as crianças.

Eu me explico: se você não está confortável com seu corpo, pode se criticar diante do espelho, bufar no provador, resmungar ao experimentar aquela roupa que costumava amar ou estar de mau humor no dia em que vai ao encontro do casamento e não se sente desejável, Mas qual é a utilidade disso e que mensagem você lança ao seu filho com essa atitude?

Se o que fazemos é reconhecemos que não estamos confortáveis ​​e que queremos mudar, buscamos informações e melhoramos nossa dieta, ou exercitamos ou aceitamos (e isso é maravilhoso) que há partes do nosso corpo que mudaram por razões incrivelmente bonitas, como o peito com o amamentação

Quando, em vez do que fazemos, nos dá uma explicação realista, mas positiva, uma razão que justifica um fato de maneira objetiva, mas emocionalmente agradável, estamos mudando “danos” para “crescimento e auto-respeito”, e esse é um bom exemplo para Você não acha? Melhor cuidar de si mesmo do que se criticar.

Vamos mudar, para nós e para eles

Uma das melhores coisas que a paternidade tem (além do óbvio) é que ela nos faz reavaliar nossas crenças e comportamentos para oferecer o melhor de nós mesmos às crianças. Leve isso para questionar as idéias que temos sobre peso ou físico, para mudar o que dizemos e como dizemos a nós mesmos, porque, afinal, é uma mensagem que pode ser registrada em nosso filho.

Eu proponho um exercício (que é válido para isso, mas também para muitas outras coisas): antes de dizer ou dizer algo sobre seu corpo ou o de outras pessoas, pare e imagine que você está falando para seu pequeno sobre seu corpo. Ainda é uma boa idéia dizer essas palavras ou se esmagar no espelho? Se esse filtro não passar, não os diga ou procure uma alternativa que seja mais gentil com você e, portanto, suponha uma mensagem melhor para o seu filho.

Então você sabe, se você já se cobriu com a toalha na praia para que seu intestino não fosse visto ou se você comentou sobre o estado que vê desde que ganhou peso, tente se lembrar disso pela próxima vez: seu filho não o vê quilos ou rugas, seu filho não se lembrará se o biquíni lhe serve melhor ou pior, O que ele lembrará é que, se você brincou com ele ou não na praia naquele verão, o que ele levará para o futuro é se você precisar se esconder e se envergonhar ou se divertir. Feliz verão sem complexos!

Fotos: Pixabay.com

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