Como ensinar seu filho a ser otimista

Ser otimista não é apenas ver o copo meio cheio, mas ser capaz de adotar uma abordagem positiva que nos permita sentir-nos capazes de fazer o que estabelecemos, ou enfrentar o outro que colocou nossas vidas à frente. O otimismo tem muito a ver com a auto-estima e, se há algo que queremos para nossos filhos, é uma auto-estima positiva. Mas Como você educa em otimismo sem cair na ingenuidade ou num “positivismo irrealista”?

Pessimismo e otimismo nada mais são do que estilos ou tendências de pensamento: O primeiro é acreditar que as coisas (quase) sempre tendem a dar errado, pensar que não seremos capazes de lidar com a situação.

A segunda, o otimismo, que é o que mais nos interessa, não se limita a acreditar com certa ingenuidade que as coisas vão correr bem ou que a vida é animada, é mais do que isso: é sentir com algum controle sobre a situação, pensar que Temos as ferramentas necessárias para lidar com o que vier, ou acreditamos que, se não tivermos, podemos encontrá-los.

O otimismo tem uma pátina de auto-estima muito saudável, é uma maneira de elaborar pensamentos de uma maneira que favorece (na medida do possível) que as coisas corram bem. Sabe como?

É uma espécie de profecia auto-realizável: Se me sinto incapaz de fazer algo, se realmente acredito que isso vai dar errado … o que você acha que poderia acontecer? Bem, não colocaremos toda a carne na grelha, nem procuraremos soluções da maneira mais eficaz: o que vai acontecer é que desistiremos antes e depois … bem, a coisa não sairá, e veremos nossa hipótese E assim entramos em um loop, em espiral, o que não é nada positivo.

Daí a importância de nossos filhos (e é claro que também nós) temos uma visão positiva de suas capacidades e das possibilidades de resolver os diferentes desafios que surgem.

Como você aprende a ser otimista? Otimismo e pessimismo são aprendidos com as experiências de sucesso e “fracasso” que as crianças enfrentam e através da interação conosco, pais.

Por que vale a pena trabalhar com otimismo com nossos filhos?

O otimismo tem implicações muito importantes para o bem-estar, como muitos estudos apontam hoje. Para ter uma ideia:

• O otimismo se correlaciona com uma melhor saúde mental e física, com a capacidade de lidar com determinadas situações de maneira mais eficiente, com a qualidade de vida, a capacidade de adaptação, com uma vida saudável e até com a percepção de risco (que o que nos leva a desenvolver comportamentos perigosos ou não).

Existem poucos aspectos nos quais ela exerce uma influência positiva, certo? Bem, vamos lá.

Como educar sobre otimismo?

• Como sempre, como em quase tudo nas crianças, o primeiro ponto é que os pais sabem que somos os modelos deles, que eles aprendem conosco. Para que eles aprendam otimismo, precisamos começar observando a nós mesmos e vendo quais mensagens lançamos no dia a dia. Finja que nosso filho está otimista se passarmos a vida dizendo “Eu sabia que não estava saindo, sempre tenho azar” Talvez seja um pouco complicado, você não acha?

• O que é dito e como é dito? Ouça o que o seu filho diz e tente dar-lhe um giro menos negativo e mais realista. Lembre-se, não se trata de entrar em um mundo de arco-íris e unicórnios, mas de refazer esses pensamentos e alterá-los para outros mais adaptáveis ​​e mais úteis.

Eu dou um exemplo: “Pepito não brinca comigo porque estou entediado” É um pensamento que causa muitos danos, o que pode acabar inibindo as interações de nossos filhos no futuro … Vamos questionar esse pensamento com ele: “Mas … há crianças que querem brincar com você, não é? E como você se diverte tocando? Então você não está entediado, talvez Pepito simplesmente não queira brincar com você porque ele tem outros gostos … Nós não podemos gostar de todos, certo? Também seguindo este exemplo, seria positivo ajudá-lo a procurar exemplos nos quais é claro que “não é chato”.

• Uma vez por dia, por exemplo, quando você o coloca na cama logo antes da história, analise com ele / ela, pergunte o que ele mais gostou no dia, por a coisa boa que aconteceu e qual o papel que teve em que eles aconteceram. Para fazer isso, adapte o idioma e as perguntas à idade do seu filho, é claro.

• Quando algo não vai bem, ou como esperado, acompanhe-o nesse processo: aprenda que as coisas nem sempre dão certo Isso os ajuda a ter uma percepção mais apurada de suas habilidades, impedindo-os de pensar que não foram embora porque “não sabiam como fazê-lo”. Na vida, as coisas nem sempre correm como esperávamos ou como gostaríamos, e nada acontece, mas sempre podemos aprender com a situação.

• Ajude-o encontre o bom, positivo ou bem-humorado mesmo de situações aparentemente negativas: “Nosso brinquedo favorito foi quebrado? Bem, vamos tentar consertar tudo e aprender a montar e desmontar as coisas, como se fôssemos mecânicos ou cientistas em um laboratório! ”

• Reforce (e ensine-o a reforçar a si mesmo) pelas coisas que ele considera positivas, que o fazem se sentir bem e competente.

No fundo, isso educar em otimismo É trabalhar com eles para garantir que tenham uma boa auto-estima, ajustada à sua realidade, que lhes permita sentir-se valiosos e capazes, que os coloque em uma posição da qual não têm medo de “tentar fazer”. O auto-estima positiva É a chave mestra que abre muitas portas, muitas, por isso vale a pena abordá-la de todos os ângulos possíveis, especialmente da nossa parte, a dos pais.

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