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Como expressar e preservar o leite materno

O leite materno é a melhor comida que seu bebê pode tomar quando não está ao lado dele. Assim que Como você pode armazenar e usar seu leite com segurança?

Nós respondemos as dúvidas mais frequentes sobre sua conservação, para não perder nenhuma das suas qualidades mágicas.

Quando extrair o leite?

Retire o leite e guarde-o para alguém dar ao seu bebê quando você não pode amamentar, é uma opção boa e frequente na amamentação. Você pode fazer isso manualmente ou usando uma bomba de mama.

Se você voltar ao trabalho ou precisar sair de casa alguns dias, é recomendável começar a bombear alguns dias antes e armazená-lo no freezer. Mas outra opção pode ser extraí-lo à noite e guardá-lo na geladeira, para que a pessoa que cuida do seu filho enquanto você não estiver lá possa oferecê-lo.

E embora seja verdade que o leite extraído retenha a maioria de seus benefícios, também é verdade que, para isso, ele deve ser adequadamente preservado e ter higiene adequada para garantir que seja seguro para o seu bebê.

Qual é o melhor método para armazenar o leite materno?

O leite materno é melhor para o seu bebê do que o leite em pó; O leite materno extraído recentemente é preferível ao refrigerado, e refrigerado é melhor que congelado.

Segundo Medela, é porque o leite extraído recentemente oferece as melhores propriedades antibacterianas e possui níveis mais altos de antioxidantes, vitaminas e gordura do que o leite refrigerado ou congelado.

Que precauções iniciais devem ser tomadas?

De acordo com a International Milk League:

  • Pode ser armazenado em casa para ser oferecido a crianças saudáveis ​​e a termo (não prematuras).

  • Você deve lavar as mãos com água e sabão antes de bombear o leite.

  • Use recipientes que foram lavados com água quente com sabão e enxaguados.

  • Todo o leite deve ser rotulado antes do armazenamento, com a quantidade e a data de extração e congelamento. Para que possamos descongelar o leite mais antigo.

Quanto tempo posso guardar?

Se você extraiu o leite materno de maneira limpa e segura, pode armazená-lo em temperatura ambiente, na geladeira ou no freezer, dependendo de quando você deseja usá-lo.

Estas são as recomendações da Associação Espanhola de Pediatria (AEP):

Colostro

Em temperatura ambiente 27 – 32 graus, de 12 a 24 horas.

Leite materno

  • A 15º C: preservado 24 horas

  • De 19 a 22 ° C: 10 horas

  • A 25 ºC: de 4 a 8 horas

  • Refrigerado entre 0 e 4 ºC: de 5 a 8 dias

Leite congelado

  • Em um freezer dentro da mesma geladeira: 2 semanas

  • Em um freezer que faz parte da geladeira, mas com uma porta separada (tipo combi): 3 -4 meses.

  • Em um freezer separado, tipo comercial com temperatura constante de -19 º C: 6 meses ou mais.

Que tipo de embalagem é melhor usar?

A AEP recomenda sempre o uso de recipientes destinados ao uso em alimentos: vidro, plástico rígido (transparente ou opaco) ou sacos plásticos macios projetados para esse uso.

Ele explica que as associações de bancos de leite aconselham o uso de recipientes duros porque “Eles causam menos perda de fatores defensivos do leite durante o armazenamento e os fecham com uma capa dura”.

Os sacos plásticos macios são práticos e baratos, mas derramam e quebram mais facilmente.

E ele acrescenta que esses padrões de higiene e conservação devem ser mantidos:

  • Para manter a máxima higiene, não é conveniente tocar no interior do recipiente em que o leite será armazenado, para que as bactérias não entrem.

  • O recipiente deve ser fechado imediatamente após a alimentação do leite.

  • Recomenda-se armazenar em cada recipiente pequenas quantidades de leite (60-120 ml) sem encher completamente, para permitir que o leite se expanda quando congelado.

Posso adicionar mais leite a um recipiente que já tenha mais congelado?

Conforme explicado pela Liga do Leite, é possível, mas é necessário esfriar o leite fresco na geladeira pelo menos meia hora antes de adicioná-lo ao recipiente congelado, e é menos quantidade que o leite congelado, de modo que, quando misturado, o O leite fresco não derrete a camada superior do leite congelado.

Quanto leite devo bombear?

  • Não é necessário remover todo o leite que se destina a ser deixado para o bebê de uma só vez.

  • Também não é necessário separar as diferentes quantidades extraídas ao longo do dia.

  • Desde que as quantidades extraídas anteriormente tenham sido mantidas a uma temperatura entre 0 e 15 graus, a mãe pode usar o mesmo recipiente para armazenar o leite extraído por um período máximo de 24 horas e seguir as recomendações de armazenamento de acordo com o data e hora da primeira extração. Quer dizer:

    • Se o leite extraído anteriormente tiver sido mantido entre 19 e 22 graus, o tempo total de armazenamento não deverá exceder 10 horas após a primeira extração.

    • E se o leite extraído anteriormente tiver sido mantido a 25 graus, o tempo total de armazenamento não deve exceder 6 horas após a primeira extração.

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Dicas para armazenar o leite materno no verão

Como manter o leite materno na geladeira?

  • Arrefecer o leite materno o mais rápido possível após a extração.

  • Armazene o leite materno na parte mais fria da geladeira: na parte de trás, na prateleira acima do compartimento de vegetais.

  • Não guarde na porta da geladeira, onde a temperatura é menos consistente.

Como conservar o leite materno no congelador?

  • Congele o leite materno o mais rápido possível após a extração.

  • Verifique se os recipientes de armazenamento de leite materno podem ser usados ​​no freezer.

  • Não encha garrafas ou sacos com mais de três quartos de sua capacidade, pois o leite materno se expande quando congelado.

  • Armazene o leite materno congelado na parte traseira do freezer, onde a temperatura é mais constante.

  • Mantenha-o longe das paredes dos freezers com a função de degelo.

Como usar leite congelado?

  • Não deixe descongelar à temperatura ambiente.

  • Pode ser descongelado na geladeira em cerca de 12 horas.

  • O melhor método é colocar o recipiente sob a corrente de água fria e deixar a água escorrer progressivamente mais quente (até um máximo de 37º C) até que o leite seja descongelado e atinja a temperatura ambiente.

  • Também pode ser descongelado, colocando o recipiente em uma panela com água morna e depois mais quente, mas sem colocá-lo no fogo.

  • Nunca descongele ou aqueça o leite materno congelado no microondas ou em água fervente. Isso pode danificar suas propriedades nutricionais e protetoras e criar pontos quentes que podem queimar o bebê.

  • Não é necessário aquecer o leite materno: basta trazê-lo para a temperatura ambiente, e é assim que sai do nosso corpo.

Depois que o leite é descongelado, quanto tempo tenho para consumi-lo?

“Se o leite tiver sido congelado e descongelado, ele pode ser refrigerado até 24 horas para uso posterior, embora não deva ser congelado novamente “, explica a Liga do Leite.

Como obter a quantidade certa?

É difícil calcular quanto leite você vai beber, portanto, para não desperdiçá-lo, é conveniente mantê-lo em um recipiente diferente daquele que o bebê leva para a boca.

Comece oferecendo ao bebê pequenas quantidades em um copo, com uma colher, uma seringa ou uma mamadeira) e você preenche quando pede mais.

Dessa forma, você pode salvar o que o bebê não tomou para a próxima dose, pois o leite descongelado pode ser mantido em geladeira por 24 horas, desde que não entre em contato com a saliva do bebê.

Como fazer bom uso do leite armazenado?

Medela explica que “O leite materno armazenado tende a se separar em camadas e a gordura (creme) permanece no topo”.

Portanto, é aconselhável mover suavemente a mamadeira para misturar as camadas antes de alimentar o bebê.

E, para a higiene, é necessário descartar qualquer leite restante no copo ou garrafa depois de uma ou duas horas após o início da ingestão: as bactérias da boca da criança podem acabar no leite naturalmente.

E se cheira mal quando você o tira?

Ocasionalmente, você pode notar que seu leite materno refrigerado ou descongelado tem um cheiro rançoso. Conforme explicado pelo AEP, é devido à ação de uma enzima chamada lipase, que decompõe as gorduras e libera ácidos graxos, um processo que ajuda a impedir a proliferação de bactérias nocivas.

Essa transformação de gordura ajuda o bebê a digerir o leite e não é prejudicial, mas pode fazer com que ele o rejeite devido ao seu sabor. Caso contrário, você pode oferecê-lo, desde que o tenha armazenado com segurança.

Posso retirá-lo e guardá-lo?

Muitas mães precisam expressar seu leite no trabalho e têm direito a ele. Se você precisar transportar o leite materno entre o trabalho e sua casa ou creche, é recomendável carregá-lo em uma geladeira portátil com compressas de gelo.

Mais informações | Liga Medela e La Leche

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