Como introduzir sólidos no meu bebê: 13 ótimos livros sobre alimentação complementar

Ele O início da alimentação complementar é um grande desafio para os pais, já que muitas vezes existem dúvidas sobre como proceder a esse respeito, quais alimentos oferecer ao nosso bebê, o que fazer em caso de alergias alimentares ou qual método escolher para começar nesta fase. Cada família tem suas preferências e, embora a ajuda do pediatra seja essencial para iniciar essa nova fase do desenvolvimento de nossos filhos, os livros também são muito úteis.

Portanto, hoje propomos uma compilação de títulos sobre alimentação em bebês e crianças pequenas. Alguns tratam de maneira geral e informativa a alimentação complementar, outros fornecem receitas e conselhos culinários para preparar refeições saborosas, e outros o ajudarão a iniciar o método BLW, recomendado pela AEP.

Meu filho não me come

Começamos nossas recomendações com este ótimo livro do pediatra Carlos González, um dos títulos indispensáveis quando começa com a introdução da alimentação complementar. O que acontece se meu bebê comer pouco? Será que vai se alimentar bem? Que diretrizes devo seguir se meu filho for incompetente?

Um livro fantástico que ajuda os pais a entender melhor as necessidades nutricionais de seus filhos e dramatiza o problema da falta de apetite.

Disponível na Amazon por 6,60 euros.

Me faz bola

Este é mais um dos livros indispensáveis ​​para todos pais preocupados em alimentar seus filhos desde o início. Com este guia, o renomado nutricionista, Julio Basulto, oferece dicas para as crianças se alimentarem saudáveis, instilando desde o início um padrão de dieta saudável.

Além disso, responde às principais perguntas que fazemos a nós mesmos quando começamos com a alimentação complementar, como: O que fazer quando nosso filho come menos do que gostaríamos? Devemos atrasar a incorporação de alimentos potencialmente alergênicos? Como prevenir a obesidade infantil?

Disponível na Amazon por 9,45 euros.

A criança já come sozinha

Este livro, escrito pela especialista em alimentos Gill Rapley, é perfeito e essencial para pais que decidem aplicar o método BLW quando é hora de começar com a alimentação complementar do bebê.

É um guia de fácil leitura que inclui dicas práticas para introduzir com segurança os sólidos na dieta do bebê, enquanto desfruta da comida.

Disponível na Amazon por 26,60 euros.

Baby Led Weaning: Receitas para Todos

É um livro escrito a partir da perspectiva e experiência de uma nova mãe Ele decidiu optar por alimentar sua filha seguindo o método BLW e compartilhar suas receitas com todos.

Em suas páginas, você encontrará uma seleção de receitas diárias para toda a família, simples e explicadas passo a passo, para conquistar o paladar dos bebês que começam com alimentação complementar.

Disponível na Amazon no formato e-book 2,99 euros

Desmame liderado por bebê: 70 receitas para o seu filho comer sozinho

Outro ótimo livro especialmente projetado para as famílias que optam pelo método BLW. Com este guia, seu autor Begoña Prats explica de maneira agradável como ajudar nosso bebê a descobrir a comida, oferecendo conselhos e receitas para iniciar um relacionamento saudável com cada novo alimento.

Disponível na Amazon por 17 euros.

Aprenda a comer sozinho

A nutricionista e nutricionista Lidia Folgar apresenta este manual com informações científicas, confiáveis ​​e muito completas sobre a alimentação complementar do bebêe, especificamente, sobre a abordagem do desmame liderado por bebês.

Além disso, o autor oferece recomendações práticas para evitar possíveis riscos e idéias de receitas saudáveis ​​adaptadas aos bebês que começam a comer seguindo esse método de alimentação auto-regulada.

Disponível na Amazon por 17 euros.

Tudo sobre o desmame de bebês

Com este livro, as nutricionistas Leslie Schilling e Wendy Jo Peterson oferecer uma visão geral sobre o BLW, com instruções para começar e receitas simples para a criança entrar em contato seguro e saudável com os alimentos.

Disponível na Amazon por 18,05 euros.

13 receitas para começar a fazer o desmame de bebê com o qual o bebê chupa os dedos

Crianças bem alimentadas: cardápios saudáveis ​​e nutritivos

Este livro é dedicado à alimentação do bebê a partir dos seis meses de idade e até o início da fase escolar. Em suas páginas, a professora de Pediatria da Universidade de Valência, Gloria Cabezuelo, explica como a dieta de uma criança deve ser para que ela possa crescer e se desenvolver adequadamente, além de prevenir futuras doenças associadas à má nutrição.

É um guia completo sobre as necessidades, o tipo de alimento e a quantidade que as crianças devem consumir em cada idade. Também inclui menus, receitas simples e estudos de caso reais de problemas relacionados à alimentação de crianças.

Disponível na Amazon por 14,25 euros.

O plano de alimentação para bebês e crianças

Livro com sugestões, ferramentas e dicas para incutir crianças, desde tenra idade, sobre hábitos alimentares saudáveis ​​que duram uma vida. Também inclui receitas rápidas, nutritivas e apetitosas para os pequenos, desde que iniciam na alimentação complementar e até os primeiros anos de vida.

Disponível na Amazon por 16,05 euros.

Alimentação de bebês de 0 a 24 meses

Este guia completo da editora Susaeta abrange todos os aspectos relacionados à alimentação infantil, desde o nascimento até os dois anos de idade, incluindo também algumas dicas, idéias e receitas gerais para a alimentação do bebê.

Foi escrito pela autora britânica Annabel Karmel, conhecida em seu país por seus livros sobre nutrição e culinária para crianças.

Disponível na Amazon por 11,35 euros.

Nutrição e alimentação saudável para o bebê de 0 a 3 anos

É principalmente um livro de receitas para bebês e crianças pequenas, com informações nutricionais detalhadas sobre todos os ingredientes usados ​​para manter uma dieta saudável, variada e equilibrada.

Além disso, o guia oferece explicações e conselhos sobre como introduzir novos alimentos na dieta diária da criança, bem como uma seção específica para falar sobre os principais distúrbios alimentares na infância, como alergias e intolerâncias.

Disponível na Amazon por 11,35 euros.

Alimentação complementar

Este livro faz parte da coleção Health & Go, especializada em hábitos de vida saudáveis. Foi escrito pelas nutricionistas Nathaly Marcus e Tania Araujo, que se concentram em responder a todas as perguntas que surgem dos pais sobre quando e como começar a introduzir alimentos na dieta de nosso bebê que amamenta.

Disponível na Amazon em formato de e-book por 3,49 euros.

Como falar sobre alimentação e saúde para crianças

E embora este livro que lhe propomos não aborde explicitamente a questão da alimentação complementar em bebês, consideramos aconselhável para todos os pais preocupados em alimentar seus filhos desde o início e em qualquer estágio de sua infância, pois oferece diretrizes e dicas para iniciar a criança em uma dieta e estilo de vida saudáveis.

Escrito pelo Dr. Javier Aranceta, Presidente da Sociedade Espanhola de Nutrição Comunitária, o livro aborda as questões básicas relacionadas à nutrição, incorporando recursos para ajudar os pais como gráficos, tabelas para visualizar os principais conceitos, bibliografia e recursos eletrônicos para expandir Os tópicos de maior interesse.

Disponível na Amazon por 18,52 euros.