Como prevenir o risco de parto prematuro

Um em cada dez nascimentos no mundo ocorre antes da 37ª semana de gestação. Segundo os dados mais recentes, na Espanha 28.000 bebês nascem prematuramente, sendo um dos países europeus com a maior taxa de nascimentos prematuros.

Existem certos fatores de risco que podem desencadear o parto precoce, e embora nem sempre esteja em nossas mãos evitá-lo, há certas medidas que podemos tomar para evitar o risco de parto prematuro.

Vá a todas as suas visitas com a parteira ou ginecologista

O controla com o ginecologista e parteira durante a gravidez São essenciais para cuidar da sua saúde e do desenvolvimento correto do seu bebê, bem como diagnosticar qualquer possível situação médica que possa precipitar o parto, como:

• Pré-eclâmpsia
• Malformações anatômicas do útero.
• Doenças da mãe, como diabetes, doenças cardíacas, doenças renais ou infecções.
• Complicações da placenta, como placenta prévia, descolamento ou infecção.
• Insuficiência cervical
• …

Além de controlar o desenvolvimento adequado da gravidez, o médico informará a cada visita as etapas a seguir, os exames de sangue e ultra-sonografias que você deve executar, bem como outros exames complementares (estreptococo, medição da prega nucal, curva de glicose). ..)

Se você está planejando sua gravidez, seria bom se você estivesse procurando um ginecologista em quem confiasse e fizesse uma primeira visita de preconceito.

Voce fuma Chegou a hora de partir

Fumar durante a gravidez envolve vários riscos à saúde, tanto para a mãe quanto para o bebê, além de aumentar as chances de parto prematuro e morte súbita do bebê.

Portanto, se você ou seu parceiro são fumantes, a melhor coisa é parar de fumar antes de considerar ter um filho, mas se isso não fosse possível, a gravidez deveria ser a hora de abandonar esse hábito.

Não é uma gota de álcool (ou outras drogas)

O álcool, por pouco que seja, atravessa a barreira placentária em minutos e é fixado no líquido amniótico e nos tecidos fetais, o que pode causar efeitos muito graves ao bebê.

Mas além de afetar o desenvolvimento normal da gravidez e ser capaz de causar parto prematuro, o consumo de álcool está relacionado a retardo mental no bebê, malformações, retardo de crescimento, baixo peso ao nascer ou até problemas de aprendizagem. Consumido em doses significativas também está associado à síndrome alcoólica fetal.

Tenha muito cuidado com os medicamentos que você toma

Qualquer medicamento, tanto os vendidos sob prescrição médica como os que não são (por exemplo, ibuprofeno), bem como preparações à base de plantas ou fitoterapia, podem prejudicar o bebê ou afetar o desenvolvimento correto da gravidez.

Por isso, não devemos automedicar durante a gravidez, mas também não paramos de tratar por si só um tratamento para uma doença crônica, sem ter consultado previamente o médico. Peça aconselhamento profissional em todos os momentos.

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Hábitos de vida saudáveis

Dieta correta (com os suplementos indicados pelo médico), exercício físico moderado e higiene dental também desempenham um papel importante na prevenção do parto prematuro.

Uma dieta saudável e equilibrada, que inclua os alimentos mais saudáveis ​​para esta fase, é essencial, tanto para manter a saúde da mulher grávida quanto do seu futuro bebê, e para evitar possíveis complicações.

Também é importante cuidar da higiene dental durante a gravidez, não apenas para prevenir a cárie dentária, gengivite ou outros problemas bucais, mas também porque certas infecções aumentam o risco de a mulher grávida ter um parto prematuro ou um bebê de baixo peso.

E quanto ao exercício físico, se você já o praticou antes de engravidar, não há motivo para continuar praticando durante a gravidez, a menos que o médico indique o contrário. E se você não praticou antes, a gravidez é um bom momento para começar a fazê-lo, sempre com cuidado e seguindo as recomendações dos especialistas.

Evite o estresse

Entre os fatores de risco para parto prematuro O estresse e a ansiedade são encontrados; portanto, devemos fazer tudo ao nosso alcance para evitá-lo. Nesse sentido, a prática de yoga ou pilates, respiração profunda e consciente, aulas de preparação para o parto e descanso adequado podem ser grandes aliados.

Peça ajuda às pessoas ao seu redor se você se sentir cansado ou sobrecarregado e se tiver alguma preocupação recorrente com o status de sua gravidez, não hesite em consultar seu médico ou parteira.

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Aprenda a identificar os sinais de nascimento prematuro

Todas as gestantes (principalmente as de maior risco) devem conhecer os sinais de alerta do nascimento prematuro para saber como agir, pois às vezes, uma intervenção médica precoce pode interromper o trabalho de parto e garantir que o bebê possa continuar se desenvolvendo por mais tempo no ventre da mãe.

Entre esses sinais estão:

• Contrações regulares a cada 15 minutos ou menos, com duração de 20 segundos a dois minutos cada, entre a 21ª e a 37ª semana de gestação.

• Sangramento vaginal intenso ou sangramento leve acompanhado de dor ou outros sintomas.

• Mudança na cor e consistência do corrimento vaginal ou perda de líquido.

• Embora a expulsão do tampão mucoso não seja um sinal de entrega iminente, é um sinal de que o colo uterino começa a dilatar, portanto, é necessário consultar o médico imediatamente.

Além disso, não se esqueça de ir à sala de emergência se sentir dor ou pressão na pelve, cãibras, cólicas abdominais ou ardor / picadas ao fazer xixi.