Miss Cantine

Comporte-se como uma criança: as nove coisas que você deve copiar para seu filho para ser mais feliz

Como pais, examinamos atentamente o que ensinamos a nossos filhos e nos preocupamos em como fazê-lo, para que se tornem adultos saudáveis ​​e felizes, e muitas vezes não percebemos que podemos aprender com eles também e muito. Porque há coisas da infância que não devemos perder se queremos ser adultos felizesComo as crianças são muito mais saudáveis ​​do que nós em alguns aspectos, você ousa se comportar como uma criança?

1. Superar

Sim, as crianças têm birras que às vezes parecem durar uma eternidade, mas a realidade é que elas não passam, no máximo, algumas horas.

Quando algo os incomoda ou machuca, quando ficam com raiva, as crianças conseguem superar muito mais rápido que nós, para virar a página mais facilmente. “Agora sou fatal, agora sou fenomenal, o que é melhor”, e pronto.

Se os adultos pudessem dar uma pasta como essa quando ficassem chateados, ficaríamos muito mais felizes (e os psicólogos teriam menos trabalho, é claro).

2. Perdoe e esqueça

Eles esquecem antes, perdoam melhor. Embora você tenha a sensação de que, se você não pedir a ele que peça perdão, ele nunca o fará.A questão é que, quando perdoam, realmente o fazem, de uma maneira muito mais saudável do que os adultos.

As crianças, quando perdoam, passam para outra coisa, deixando de lado o assunto do perdão e se acomodam. No entanto, os adultos tendem a ir a esse tópico repetidamente, é difícil para nós deixar isso acontecer.

E que ir e vir o que ele faz é abrir a ferida repetidas vezes, impedindo-nos de continuar, esfaqueando o perdão que demos.

Você está errado … e eu também: como e quando pedir perdão ao nosso filho

3. Rir, rir e rir

As crianças realmente riem, muitas vezes e se abandonam a essa risada. Um bom senso de humor é um fator protetor, uma vacina e, ao mesmo tempo, uma ferramenta para superar alterações de humor.

Também em consulta, eu tenho mais do que provado que, quando um paciente consegue rir do que está acontecendo ou pensando, é porque ele é capaz de ter uma perspectiva e isso é, sem dúvida, um passo essencial para se sentir melhor.

E se isso não bastasse, o riso está relacionado à melhor auto-estima, menos estresse, mais criatividade, melhor aprendizado … Todas as vantagens.

Por pior que tenha sido o dia, há algo com que você pode rir: procure o lado divertido e você perceberá isso de bom humor, verá.

4. Curiosidade

Desde que nascem, quando olham do berço, quando começam a engatinhar e querem explorar tudo, quando andam e correm, os descascam para novos lugares … As crianças são curiosas, querem e procuram aprender, experimentar, experimentar.

Essa curiosidade implica atividade, tanto física quanto cognitiva, e se há algo que faz o cérebro não oxidar é mantê-lo ativo, dar comida, propor desafios, exercitá-lo.

Portanto, não perca sua curiosidade: pesquise, pesquise, aprenda coisas novas, não importa se você tem 5 anos ou mais de 55 anos, que o manterão ativo e vivo. E ei, você descobre algo novo que ama e nunca imaginou que poderia gostar. Não é uma maravilha?

5. Tente

As crianças não param para pensar se cumprem todos os requisitos de algo, se são adequadas ou se serão capazes de: se há algo que lhes interessa, eles fazem, ou pelo menos tentam.

Os idosos muitas vezes param de tentar … e com isso paramos de fazer e perdemos muitas experiências que, sem dúvida, seriam enriquecedoras.

Você pode não ser o melhor nisso, talvez a primeira vez (e a segunda, a terceira e a décima nona, se você me apressar) que você não vai buscar, mas … e daí? Por que não fazer assim mesmo?

Os adultos perdem gradualmente a capacidade de gostar de tentar, porque nos concentramos nos objetivos. Mas tentar é aprender, tanto da tarefa quanto de nós mesmos e de nossas habilidades, não a deixe!

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6. Expresse sentimentos

Se há algo que os adultos param de fazer (e depois nos levam ao psicólogo) é parar de expressar nossos sentimentos, contar aos outros como nos sentimos ou o que precisamos.

As crianças, quando estão tristes, não fazem um esforço (herculiano) para esconder seus sentimentos, apenas deixam escapar. Veja bem, não é agora que ficamos sem filtros ou autocontrole por toda a vida e começamos a chorar no posto de gasolina porque fomos forçados.

A coisa saudável sobre isso que as crianças fazem é o fato de se permitirem senti-las e exteriorizá-las: nós, adultos, mantemos muitas coisas sobre nossos sentimentos, coisas que acabam fazendo montanhas e que nos levam a sentir-nos frustrados ou sobrecarregados.

Soltar-se pouco a pouco é muito mais saudável, mesmo com filtros.

7. Defenda suas necessidades

Quando as crianças precisam de algo, elas também lhe dizem claramente, e isso é algo que muitos adultos perdem e nos deixam com uma afirmação pobre, muito pobre.

Que é a assertividade? A capacidade de expressar nossas necessidades enquanto cuidamos dos sentimentos dos outros; É saber perguntar sem exigir ou restringir, enquanto somos empáticos com os outros.

A assertividade está relacionada à forte auto-estima, para iniciantes, então faça como seu filho e peça o que você precisa, não é ruim: se é realmente importante, que mal você faz ao pedir? É seu direito, não violá-lo ou violá-lo!

8. Reforce-se, diga a si mesmo o bem de si mesmo

Você já ouviu seu filho ficar ótimo e dizer em voz alta algo do tipo “Quão bom eu estou fazendo isso ou aquilo”? Crianças eles se reforçam constantemente, eles dizem coisas boas para si mesmos, e isso é maravilhoso para sua auto-estima.

O que vejo na consulta é geralmente o oposto: adultos, o que dizemos é mais negativo, o que não desistimos, o que não gostamos, o que não queremos …

O autocrítica, aquela voz maligna que temos em nossa cabeça e que nos lembra tudo feio, nos acompanha frequentemente, e é hora de silenciá-la. Vamos fazer como as crianças e nos amar, olhar para as coisas que fazemos muito bem (ou regularmente, mas … e quão bem nos divertimos, o que?).

9. Seja flexível

Se fôssemos resumir tudo o que as crianças fazem e que, como adultos, devemos manter uma coisa: “Seja flexível”. Não, não quero dizer que tentamos alcançar, agachando-nos, com as mãos no chão (apesar de tudo estar vestindo), mas ser flexíveis no nível cognitivo.

À medida que amadurecemos, nos tornamos cada vez menos flexíveis: somos cada vez mais incomodados por mudanças (site, planos …), e é cada vez mais difícil nos adaptarmos a elas.

No entanto, as crianças mostram maravilhosa flexibilidade cognitiva, não se apegam a idéias, contemplam outras opções, aceitam mudanças, experiências … E isso as faz se adaptar muito melhor ao mundo.

O mundo realmente acaba se não formos à praia amanhã? Você não consegue pensar em outro plano? Se as coisas não correrem como o esperado, procure novas opções, coloque-as em prática e aproveite-as, porque o tempo passa e viver frustrado ou com raiva não é divertido.

Brinque, experimente, ria, chore se necessário, olhe no espelho sem medo, faça o que quiser … seja como seu filho nessas coisas e você será mais feliz.

Fotos: Pixabay.com
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