Copo menstrual: tudo o que você precisa saber sobre essa alternativa para o seu período

Existem várias opções para usar durante o período menstrual: almofadas, tampões, xícaras menstruais, almofadas de pano e calcinha absorvente, entre outras. O copo menstrual é uma opção que está ganhando popularidade, mas muitas dúvidas surgem: como funciona? Posso usá-lo após o parto? Como escolho o que é melhor para mim?

Portanto, hoje eu falo com você sobre o copo menstrual, dizendo tudo o que você precisa saber sobre essa alternativa para a sua menstruação e também compartilho minha experiência pessoal.

Qual é o copo menstrual

O copo menstrual é um pequeno recipiente em forma de copo (daí o nome) que É introduzido na vagina para coletar o fluxo menstrual em cada período. Existem várias marcas no mercado que as tornam látex ou silicone. A maioria das marcas usa silicone, que também é resistente a bactérias e o mais recomendado.

Nos últimos anos, a xícara menstrual se tornou mais popular e despertou o interesse de milhões de mulheres no mundo, mas, na realidade, Suas origens remontam ao século XIX e começaram a ser produzidas industrialmente nos anos 30, mas foi até o final dos anos 80, quando começou a ser mais utilizado desde que os materiais melhoraram.

Atualmente, os copos menstruais evoluíram, tornando-os mais confortáveis ​​e principalmente de silicone, então hoje podemos encontrar uma grande variedade de marcas que nos permite escolher diferentes modelos, tamanhos, cores e preços.

Como o copo menstrual é usado

Como mencionei anteriormente, a xícara menstrual é responsável por coletar o fluxo menstrual durante o período. Isso é inserido na vagina, mas diferente do tampão, não absorve o sangue menstrual, mas é colocado de modo que caia diretamente nele.

Para introduzir o copo menstrual, devemos lavar as mãos com água e sabão, beber o copo e fazer uma dobra que nos ajude a introduzi-lo facilmente. Uma vez dentro, o copo retornará à sua forma natural por si só, selando e retendo o fluxo menstrual. Quando estiver cheio, devemos removê-lo cuidadosamente para descartar o sangue, enxaguar e substituí-lo. Neste vídeo, você poderá saber mais claramente como colocar e remover o copo menstrual:

Saiba quando já foi preenchido É uma questão de prática e dependerá da quantidade de fluxo menstrual que cada mulher possui. Nas primeiras vezes, você pode começar a esvaziá-lo a cada duas horas e, dependendo de como está cheio, pode tentar deixá-lo por mais tempo: quatro, seis ou oito horas. Nos últimos dias, onde o fluxo é mínimo, você pode deixá-lo ligado por até 12 horas e até usá-lo quando dorme sem nenhum problema.

Quanto à sua limpeza e armazenamento, antes do primeiro uso, recomenda-se esterilizá-lo em água fervente e também fazê-lo novamente entre cada período (pode ser no final e / ou no início). Em relação ao as vezes que você esvaziá-lo durante o período menstrual, você deve lavá-lo com água limpa, verifique se você removeu todo o lixo antes de reinseri-lo.

Você pode usar um sabão neutro para lavá-lo toda vez que o esvaziar, embora isso não seja necessário em copos de silicone (É importante ler as instruções do fabricante). Se você decidir lavá-lo com sabão, é importante usar apenas um sabonete de pH neutro e evitar sabões antibacterianos ou perfumados, além de outros materiais químicos para limpá-lo.

Quando você não vai usar sua xícara, lave-o bem e guarde-o em um saco de pano que permita respirar o silicone, em uma sala onde não haja umidade (Embora possa parecer o local óbvio, não devemos deixá-lo no banheiro ou em um recipiente hermético). Uma boa opção para guardá-lo está na sua bolsa, na gaveta do seu quarto, onde você fica com a roupa de baixo.

Como posso escolher o copo menstrual ideal para mim?

Nem todos os copos menstruais funcionam para todas as mulheres. Hoje existe uma grande variedade de marcas e, embora a maioria dirige de dois a três tamanhos (quando menina, médio e grande porte), a verdade é que cada um varia de acordo com a marca. Há três fatores a serem considerados: altura, firmeza e capacidade ou tamanho.

• Altura Esse é o tamanho do copo, ou seja, sua medida em termos de altura. Isso é escolhido de acordo com a altura ou profundidade em que o colo do útero está no final do canal vaginal, porque nem todas as mulheres o têm na mesma altura (em breve eu explico como saber sua altura).
• Firmeza Este é o nível de firmeza ou dureza das paredes do copo menstrual. Existem xícaras muito macias e flexíveis, enquanto outras são mais rígidas e firmes. A escolha do ideal para você dependerá de vários fatores, como o tipo de atividades que você tem ou se você se exercita ou não.
• Capacidade ou tamanho Finalmente, é a quantidade de líquido que o copo pode coletar e que depende da sua idade, número de filhos e fluxo menstrual. Há desde muito pequeno, com capacidade de 12 mililitros até o maior, com capacidade de 50 mililitros.

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Como escolher o copo menstrual perfeito para você: guia de compras em vídeo

Como medir a profundidade do canal vaginal

Por que é importante conhecer essa medida? Existem diferentes tamanhos ou alturas de copos no mercado e, como sabemos, a anatomia de cada mulher é diferente. Alguns têm um colo do útero baixo, enquanto outros o têm mais alto, portanto, o mesmo modelo de xícara não serve para todos.

Por exemplo, se o canal vaginal de uma mulher é curto, comprar um copo menstrual muito longo será desconfortável, porque é muito longo. No sentido oposto, se uma mulher com um canal vaginal mais comprido obtiver uma xícara de cintura curta, a aplicação e a retirada dela poderão se tornar uma odisseia por serem muito curtas.

E como saberemos o quanto nosso canal vaginal mede? Como a posição do colo do útero varia ao longo do ciclo menstrual, Devemos medi-lo no momento do ciclo em que usaremos o copo: durante a nossa menstruação

Por ele, é recomendável fazê-lo no segundo dia do nosso período, que é quando o colo do útero está mais baixo e qual será a altura necessária que devemos levar em consideração ao procurar o copo menstrual ideal para nós.

Agache-se, insira o dedo indicador ou o dedo médio na vagina e tente tocar seu colo do útero, que parecerá a ponta do nariz. Depois de localizá-lo, observe onde inseriu o dedo e meça-o para saber a altura do seu canal vaginal.

Conhecendo esses dados e lendo as recomendações de compra do fabricante, você pode procurar um por si mesmo. Pessoalmente Eu recomendo consultar um consultor de óculos menstrual, já que ela fará uma série de perguntas sobre seu estilo e ritmo de vida, incluindo se você tem filhos e a altura em que está o colo do útero, para ajudá-lo a escolher o mais adequado às suas necessidades em uma ampla variedade de marcas.

Vantagens e desvantagens do copo menstrual

O copo menstrual é muito diferente das outras opções existentes no mercado para uso durante o período menstrual, pois é o único que não absorve o fluxo. Estes são os Vantagens e desvantagens do copo menstrual:

Vantagens

• Você não precisa alterá-lo com tanta frequência. Por ter uma capacidade maior, você pode deixá-lo ligado por até 12 horas, comparado aos tampões, cujo tempo máximo recomendado é de oito horas.
• É a opção mais higiênica e amigável para o seu período. Ao contrário de compressas e tampões, ele não contém produtos químicos ou fibras que secam as paredes vaginais ou permanecem grudadas a eles.
• É muito confortável Bem colocado e sendo o tamanho ideal para você, o copo menstrual não se sente, nem se incomoda nem machuca.
• É mais econômico (longo prazo). O custo de uma xícara menstrual varia entre 15 e 35 euros e, se bem mantido, pode durar até 10 anos.
• Com o copo menstrual você pode praticar todos os tipos de esportes, como corrida, equitação, levantamento de peso e até nadar e entrar na piscina. Quando usado corretamente e bem colocado, o copo menstrual não se move ou vaza, portanto é possível continuar com atividades como essas completamente normais.
• Você pode dormir com ela. Da mesma forma que permite realizar qualquer tipo de atividade sem a preocupação de manchas, o copo menstrual pode ser usado enquanto você dorme.
• Evite infecções Sendo feito com silicone, um material inerte impede a proliferação ou acumulação de bactérias ou germes.
• Polui menos do que as outras opções. Ao contrário de absorventes e tampões de uso único, um único copo menstrual pode durar até 10 anos, reduzindo bastante o impacto ambiental, pois menos resíduos são gerados e menos água é necessária para a limpeza (em comparação com os pacotes de tecido, que Eles também são uma boa opção para a menstruação.)
• Você conhecerá melhor seu corpo e sua menstruação. Usar o copo ajudará você a entender melhor sua anatomia feminina e também seu período. Pela primeira vez, você pode ver como seu sangue menstrual realmente se parece e (se fosse) deixará de ser um tabu para você, ajudando-o a estar mais afinado com seu ciclo.
• É possível que seus períodos fiquem mais curtos. Embora isso não seja algo comprovado, muitas mulheres dizem que, após vários meses usando o copo menstrual, seus períodos se tornaram mais curtos, algo que se refere ao efeito suave de sucção que ele produz.

Desvantagens

• Usá-lo corretamente requer prática e paciência. Nas primeiras vezes em que você o usa, pode não ser possível colocá-lo corretamente e ter algum vazamento; no entanto, com o passar do tempo e a prática, você pode aprender a colocá-lo corretamente com facilidade e rapidez.
• Escolher o copo errado pode ser caro. Se você não escolher o copo menstrual correto para suas necessidades, além de ter feito um investimento considerável em algo que não pode usar, não se sentirá confortável com ele e terá uma experiência ruim.
• Usá-lo pode ser complicado e tedioso. Ao contrário das almofadas e tampões de uso único que você joga fora apenas depois de usá-los, o ritual de remover, enxaguar e substituir a xícara menstrual pode ser um pouco tedioso (especialmente quando tudo é alterado em um banheiro público), mas Você acaba se acostumando, especialmente quando começa a ver todos os seus benefícios.

Uso do copo menstrual em adolescentes

Com o aumento do uso do copo, algumas mães se perguntam se suas filhas adolescentes podem usar o copo menstrual. A resposta é sim e até É possível usá-lo desde o primeiro período, mas esta será a única decisão dele..

O que devemos fazer é apresentar todas as opções existentes para o seu ciclo menstrual e ajudá-lo a escolher o que é melhor para suas necessidades e nível de maturidade. O copo menstrual pode ser difícil de entender e pode causar medo se você não tiver conversado sobre sexualidade com sua filha; portanto, se você ainda não o fez, a primeira menstruação é a hora de fazê-lo.

A primeira menstruação: como conversar com sua filha sobre o período dela

Se sua filha decide começar a usá-lo, o processo de seleção e pesquisa é o mesmo que para uma mulher maior de idade: levando em consideração suas atividades e necessidades anatômicas. Você pode pensar que, para menores de idade, devemos pegar uma xícara pequena e muito macia, mas, assim como toda mulher é diferente, toda garota também é.

Talvez começar a usar o copo desde os primeiros períodos possa ser algo que cause nervosismo ou desconforto, especialmente para toda a série de mudanças que ocorrem no nível físico e emocional durante esse estágio, portanto, Também é uma boa ideia esperar alguns meses antes de tentar esta alternativa.

Uso do copo menstrual após o parto

Após o parto, começa um período de recuperação que dura entre seis a oito semanas, chamado puerpério ou quarentena, no qual a mãe começa a se recuperar fisicamente de todas as mudanças orgânicos e fisiológicos que ocorreram na gravidez e no parto.

Durante esse estágio, ocorrerão locóculos pós-parto, que são secreções vaginais nas quais são expelidos sangue, vernix caseoso, muco cervical e tecido placentário. nas primeiras quatro semanas.

Durante o puerpério, não é recomendado o uso da xícara menstrual ou tampões, bem como a relação sexual, não são recomendados, não apenas porque podem ser irritantes, pois a área vaginal está se recuperando e é muito sensível, mas também para evitar o risco de ferimentos ou infecções, principalmente se houver pontos.

Cerca de quatro ou seis semanas após o parto, geralmente é feita uma consulta com o ginecologista para verificar e verificar se a recuperação está sendo positiva. Este é o momento de fazer todas as perguntas que temos, incluindo saber se já podemos usar o copo menstrual ou se temos que esperar um pouco mais.

Geralmente, Podemos retornar ou começar a usar o copo quando a primeira regra aparecer após o parto, algo diferente para cada mulher e que dependerá de vários fatores, por exemplo: a regra pode aparecer em uma mulher que não amamentou dentro de algumas semanas, enquanto em uma mulher que amamenta pode fazê-lo após semanas, meses ou até anos

É normal que haja incompatibilidades durante os primeiros ciclos ou que a regra não volte a ser como antes da entrega em duração e em quantidade. As primeiras regras geralmente são mais abundantes e podem durar mais que o normal, portanto Se você já usou um copo menstrual antes da gravidez, pode precisar de um copo maior ou trocar o que já tem com mais frequência..

Minha experiência com o copo menstrual

Depois de quase dois anos pensando em fazê-lo, finalmente, há mais de um ano, decidi dar uma chance ao copo menstrual e foi certamente a melhor decisão que eu poderia ter tomado. Meus períodos menstruais são muito diferentes e, quando comparados com os absorventes, são melhores.

Por um lado, Eu economizei muito dinheiro Quando paro de comprar caixas e maços de tampões e tampões de tamanhos diferentes todos os meses para usar durante todo o período (com a xícara, um tamanho único funciona por toda a duração).

Por outro lado, minha experiência com a menstruação tornou-se uma experiência feliz, pois o copo menstrual não sente, não deixa escapar odores, não vaza e é muito prático. As vezes até Esqueço que o tenho tão confortável quanto é e também esqueço que estou no meu período.

Obviamente, não foi fácil chegar a esse ponto. Como queria me sair bem, procurei um consultor e recomendei três possíveis marcas de modelos e copos. Decidi comprar duas que eram um pouco diferentes, porque queria experimentar da melhor maneira possível. Um dos copos não funcionou para mim (não era suficientemente firme para mim), mas o outro funcionou. Daí a importância de escolher o copo para comprar bem: O tamanho errado pode deixar uma experiência ruim.

Nos primeiros meses, levei um emprego para me acostumar ao ritual de extraí-lo, lavá-lo e substituí-lo, mas agora o faço com muita facilidade, mesmo em banheiros públicos (por isso, recomendo levar uma pequena garrafa com água na bolsa ou procurar um banheiro no qual o banheiro e a pia estejam juntos )

Hoje, porém, depois de mais de um ano de uso, os benefícios são certamente perceptíveis, e eu também sou um dos que observaram que seu período foi reduzido graças ao uso do copo. Embora possa ser um pouco complicado no começo e seja estranho estar em contato direto com o sangue menstrual, você realmente aprende a conhecer seu corpo.

Em conclusão, o copo menstrual é uma alternativa para a menstruação que traz muitos benefícios, mas isso também requer um maior investimento e abordagem com o ciclo natural do seu corpo e seu fluxo menstrual, portanto, seu uso é uma decisão pessoal de cada um. Esperamos que esta informação o ajude a aprender mais sobre ela.