Miss Cantine

Quando começar a oferecer água aos bebês e quanto?

Ele agua É um daqueles elementos básicos que todo ser humano precisa para viver e que comemos várias vezes ao dia. É tão presente em nossas vidas que muitas pessoas acreditam que bebês, como adultos, precisam beber água com frequência.

A realidade é que não falta razão, apenas que é algo a esclarecer. Os bebês precisam beber água, assim como os adultos (de fato, precisam de muito mais que os adultos), mas a água que eles bebem deve sempre ser acompanhada de nutrientes. Caso contrário, os bebês correm sérios riscos de desnutrição, enchendo o estômago com água (que não fornece nutrientes ou calorias) sem a possibilidade de dar comida em vários momentos do dia por esse motivo.

Se você está se perguntando o que quero dizer com “água com nutrientes”, é muito simples: leite materno ou, na sua falta, leite artificial. A seguir, explicaremos quando eles podem começar a oferecer águabem, seco e quanto eles podem precisar.

Os bebês precisam de muito mais água que os adultos

Parece absurdo dizer que, por favor, ninguém dê água aos bebês se considerarmos que os bebês precisam de muito mais água que os adultos, mas é assim.

70% do peso corporal de uma criança (bebê de 1 a 24 meses) é água, enquanto nos adultos essa proporção é de 50%. Ao conter seus corpos pequenos, uma proporção maior de água precisa consumir de 10 a 15% do seu peso todos os dias, enquanto nós, adultos, somos suficientes com 2-4%. Se fizéssemos um cálculo proporcional e bebêssemos a mesma coisa que os bebês deveriam beber, provavelmente morreríamos, porque isso equivale a cerca de 10 litros de água por dia.

Como eu disse, parece que os pais precisam carregar uma garrafa cheia de água constantemente e, no entanto, isso não é apenas não, mas também até seis meses não precisam testar a água, nem é recomendado que eles façam.

Água até seis meses

Os bebês eles precisam de aproximadamente 700 ml de água até o sexto mês de vida. Essa quantidade de água vem do leite materno sob demanda ou de garrafas de leite artificial.

Os bebês comem com frequência. Aqueles que bebem leite materno fazem isso algumas vezes a cada hora e outros deixam mais tempo passar, enquanto aqueles que bebem leite artificial fazem isso a cada 2-3 horas, às vezes mais, às vezes menos. Eles comem com frequência porque precisam comer com frequência. Seu estômago é muito pequeno e a energia que eles consomem para viver e crescer é muito maior, proporcionalmente, do que a energia que precisamos, basicamente porque não precisamos crescer ou triplicar nosso peso em um ano.

Isso significa que, além de comer com frequência, eles precisam que o que comem sejam carregados com nutrientes e energia (estômago pequeno = pouca comida muito concentrada).

Embora esteja muito quente, geralmente não é necessário dar água aos bebês antes dos seis meses.

Se alguém desse a um bebê uma garrafa de água um dia, ele ficaria temporariamente desnutrido; se o fizesse todos os dias, estaria correndo riscos desnecessários. Eu acho que nenhum adulto pode pensar em substituir os alimentos por um estômago cheio de água ou pelo menos não como um hábito alimentar diário.

Como exemplo, comentarei o caso de uma garota africana de 3 meses que eu visitava todos os meses com alguma preocupação (aos 3, 4 e 5 meses) em avaliar seu peso, porque ela ganhou pouco do que se poderia esperar para um bebê que bebe exclusivamente leite materno. Perguntei a minha mãe se eu lhe dava uma demanda, se era sempre que a garota perguntava ou se limitava os tiros e ela sempre me dizia que sempre dava a ele o que a garota perguntava.

A certa altura, durante a visita de cinco meses, a mãe pegou uma garrafa de água cheia até o topo, ofereceu à menina e bebeu água por um longo tempo.

– Você já dá água a ele? – perguntei espantado.
-Sim, ele gosta muito … ele bebe muito – ele respondeu.

Obviamente, eu recomendei que ele bebesse muito menos ou nada diretamente e expliquei que era mais provável que a menina ganhasse pouco peso, simplesmente porque toda vez que bebia água, parava de comer.

Então, recapitulando, a recomendação é: Não dê água para bebês durante os primeiros seis meses de vida.

Água entre sete meses e o ano

As crianças amamentadas, como regra geral, continuam a amamentar com frequência, mesmo quando iniciam a alimentação complementar. Isso significa que eles geralmente não precisam de água extra, embora nada aconteça se eles comerem alimentos que possam deixá-los com sede (só consigo pensar em biscoitos), eles receberão água no caso de quererem beber.

Digo biscoitos, porque o restante dos alimentos que geralmente são oferecidos a eles são bastante ricos em água (vegetais com carne, frutas e cereais, feitos com leite ou água).

As crianças que não são amamentadas, por outro lado, fazem menos doses de leite no início da alimentação complementar (muitas só tomam de manhã e à noite) e, por esse motivo, é mais provável que precisem de água durante o dia. É aconselhável oferecer e levar o que for necessário.

Água entre o ano e os três anos

Nesse período de tempo As crianças devem beber aproximadamente 1,3 litros de água. Essa quantia é obtida adicionando a água que vem dos alimentos e que as crianças bebem. Digamos que subtrair uma criança dessas idades deva beber, mais ou menos, cerca de 0,9 litros / dia, equivalente a cerca de quatro copos de água.

Alerta de cárie: muitas crianças saciam a sede com bebidas que não são de água

Não é necessário controlar as quantidades

Depois de comentar a quantidade de água que as crianças de diferentes idades precisam, sou obrigado a sugerir que você esqueça os dados oferecidos, para que a mãe (ou o pai) não comece a insistir no filho, água na mão, para beber. .

Da mesma forma que adultos saudáveis ​​não têm idéia de quanta água bebemos diariamente, Não é necessário saber quanta água nossos filhos devem beber porque a natureza criou um sistema muito eficaz e seguro que nos obriga a beber água de tempos em tempos: a sede.

As crianças também têm sede, por isso, se respeitarmos a sede, elas mesmas beberão a água de que precisam. Se eles são bebês e não pedem “Água!”, São oferecidos e são eles que engolem ou que desviam o rosto diretamente.

Qual é a bebida mais saudável e refrescante para as crianças?

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