Você tem que parar de culpar o frio por esse frio

“Coloque uma jaqueta, não esfrie.” Ouvimos a frase tantas vezes que a tomamos como certa: o frio é o culpado pelo desconforto e pelas doenças que enfrentamos no inverno, especialmente o frio. Na verdade, isso não é verdade., não da maneira que pensamos, pelo menos. Embora o frio tenha seu papel nessa doença, não é mais importante que a higiene ou o fato de passar muito tempo cercado por outras pessoas.

O que é o frio?

O resfriado, o resfriado, a gripe, a constipação … todas as expressões se referem (inadequadamente) a um compêndio de desconfortos que nos relacionamos com o resfriado. Em nossa herança cultural, esfriar significa pôr em risco nossas defesas e, portanto, nosso corpo. Isto não é verdade.

O resfriado comum é uma infecção geralmente causada por um vírus (geralmente um rinovírus). Este vírus causa uma infecção respiratória superior., isto é, nariz e garganta, mal-estar, muco, dor e até febre. Geralmente dura entre sete dias e três semanas, período durante o qual nosso corpo termina.

Imagem 3D de um rinovírus humano

Por outro lado, a gripe não é a mesma que o resfriado. Eles diferem em várias questões: o vírus do resfriado é diferente do vírus da gripe (que é um influenzavírus). Este último causa sintomas semelhantes ao frio, mas mais fortes, com febre e grandes dores generalizadas ou outros sintomas: náusea, vômito, dores musculares …

As causas de todo esse quadro, insistimos, São vírus e a resposta fisiológica para combatê-los. É uma reação natural do corpo, que possui um processo de defesa muito complexo. Mas então, qual o papel do frio em todo esse caso?

O frio não causa o frio

É comum pensar que o frio “abaixa as defesas”, mas isso não é verdade. Nosso sistema imunológico não é menos eficaz devido ao frio externo. Isto é devido, entre outras coisas, ao nosso corpo estar protegido de condições externas. Além disso, também não há evidências de que isso ocorra.

De fato, se o frio estivesse diretamente relacionado à diminuição das defesas e ao aumento dessas doenças, os países mais frios sofreriam mais. No entanto, isso não é verdade. Os dados mundiais não mostram que há uma taxa mais alta de gripe ou resfriado nos países mais frios.

Começa a temporada de gripe 2018-19: contamos tudo o que você precisa saber sobre a vacina em crianças e mulheres grávidas

Sim, está relacionado à vacinação e à população em risco. Também está relacionado à idade e aos fatores de risco: ou seja, ocorre com mais frequência em populações mais velhas ou com menos recursos, mas não de maneira direta com o frio, pelo menos da maneira que costumamos relacionar.

Por que há mais resfriados quando está frio?

Apesar do que foi dito acima, é verdade que o resfriado e a gripe são duas doenças sazonais, ou seja, parecem associadas a determinadas épocas do ano. Especificamente, outono e inverno, os horários em que o frio aparece. Por que razão?

Existem várias explicações que se relacionam de frio a frio, mas mais ou menos indiretamente. A primeira e mais óbvia é que passamos mais tempo juntos, a curtas distâncias. O frio nos faz ficar mais tempo para abrigo, perto das fontes de calor que nos dão conforto. Essa situação é perfeita para a transmissão de vírus como rinovírus ou influenza e promove a epidemia.

O segundo é a incidência: passamos mais tempo dentro de casa onde outras pessoas estiveram Os vírus são capazes de resistir a objetos inanimados por algum tempo. Especialmente os que mais tocamos: teclados, mouses, maçanetas, controles … O tempo em que resistem depende muito das condições de temperatura e umidade. Coincidentemente, as condições de inverno e outono promovem sua resistência devido à maior umidade absoluta produzida pela condensação do vapor de água devido ao frio.

No ímã
Então, por que pegamos mais gripe no outono e inverno se a culpa não é do frio?

Um estudo interessante analisou essa variável com a taxa de incidência da doença, comprovando a existência de um relacionamento, embora não se saiba o motivo. Isso afeta as condições dentro e fora dos lugares onde moramos, mas principalmente nos lugares que compartilhamos com outras pessoas, onde essa umidade absoluta e a possibilidade de transmissão aumentam bastante. Embora os vírus não durem mais do que alguns minutos nessas superfícies, basta que outro ser humano os toque.

Ele não é o culpado, mas isso ajuda o frio a ter mais resfriados

Embora não possamos culpar o frio, pelo menos não da maneira que costumamos fazer, a verdade é que sim, tem um papel na doença. Também do ponto de vista médico e de saúde. Existem inúmeros estudos que tentam relacionar a incidência do frio a baixas temperaturas.

Como cuidar da pele de bebês e crianças quando está frio

Como dissemos antes, não há evidências de que o frio afete negativamente nosso sistema imunológico em humanos. Mas há indicações de que a baixa temperatura poderia ajudar o vírus a penetrar mais facilmente devido à secura das membranas mucosas.

Isso é especialmente relevante se relacionarmos ao fato de que a umidade absoluta ajuda na sobrevivência do vírus, uma vez que o ar mais úmido, em contato com a mucosa mais seca, ajuda na infecção. No entanto, as evidências mostram que não há diferença nos sintomas entre as pessoas mais frias e as mais quentes, o que apóia a hipótese de que o frio não é o fator determinante.

Em resumo, sabemos muito menos do que acreditamos sobre a relação entre frio e frio. Mas é claro que uma jaqueta irá ajudá-lo a se proteger da constipação. Mais eficaz é cobrir a boca e o nariz, mas não por causa do frio, mas para impedir a entrada de vírus. Embora não seja útil também. Nesta época do ano, é melhor ter uma idéia: é muito fácil acabarmos com resfriados.