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Ser capaz de superar as dificuldades da vida: como ensinar a resiliência das crianças

Como pais, gostaríamos de poder proteger nossos filhos da dor, sofrimento, decepções, certo? Mas não podemos, nem devemos. Na vida acontecem coisas que não controlamos, surgem dificuldades e momentos complicados, e nossos filhos precisarão ferramentas de enfrentamento para o que vier e superá-lo. Esse é o resiliência e para que possamos trabalhar em casa.

Um divórcio, a morte de um membro da família, uma mudança de escola … há muitas coisas que podem acontecer na vida de uma criança e gerar estresse e angústia emocional. Ser capaz de se adaptar às mudanças e lidar com as vicissitudes é a melhor maneira de se tornar um adulto saudável, capaz de lidar com o que quer que venha.

O que é resiliência?

A resiliência é a capacidade de lidar, gerenciar e superar situações complicadas, problemas, dificuldades …

A boa notícia é que a resiliência pode ser aprendida; portanto, há coisas que podemos fazer em casa para ajudar nossos filhos a desenvolver as ferramentas necessárias para lidar com os menos belos da vida.

Como trabalhar a resiliência em casa com nossos filhos

1. Habilidades e confiança

Para enfrentar algo, enfrentar um desafio, é essencial, como primeiro passo, que sentimos que podemos fazê-lo, que temos o recursos necessários para fazê-lo, porque senão não tentamos.

Se queremos que nossos filhos tenham esse sentimento de “eu posso fazê-lo”, é essencial que deixá-los tomar decisões, que “tomam”, para que experimentem, para testar suas capacidades, estabelecer vínculos entre o que fazem e as consequências.

Os seres humanos aprendem não apenas com o que nos dizem, e é uma parte importante da aprendizagem, com o que fazemos.

Deixe seu filho decidir, deixe seu filho fazer. E se não der certo, você está lá, para ser a rede dele, mas não o proteja demais, não o impeça de experimentar, ele é uma criança, ele precisa fazê-lo. (Obviamente, se você fizer algo perigoso, isso não se aplica, vamos ter um bom senso.)

E quando ele faz alguma coisa, quando tem uma conquista, reforça-o, mostra-lhe que ele fez um ótimo trabalho, que fortalecerá sua confiança e permitirá que ele lance em ocasiões futuras.

Não há nada mais incapacitante que o medo, e não há nada para aniquilar esse medo melhor que a experiência.

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2. Tenha uma boa rede de suporte

Precisamente de acordo com o ponto anterior, isso surge. ** Ter amigos e um relacionamento bom e saudável conosco, seus pais **, transmite à criança confiança, é um colchão que eles sabem que existe caso estejam errados, caso algo dê errado .

A tranqüilidade de saber que eles podem recorrer a alguém é um elemento que favorece e melhora a resiliência.

3. Ensine seu filho a cuidar de si mesmo

Não podemos lidar com problemas se não estivermos bem, se não nos considerarmos uma prioridade. Quando vamos ao fundo, permitimos que as coisas aconteçam conosco, paramos de encarar, e é exatamente isso que não queremos que aconteça aos nossos filhos.

O bem-estar deles é fundamental e, para isso, não há nada melhor do que liderar pelo exemplo, então comece cuidando de si mesmo.

4. Boa auto-estima

Quando não nos amamos, quando consideramos que não temos certas habilidades ou que não seremos capazes de certas coisas, já temos a batalha perdida.

O mesmo acontece com as crianças. Se queremos que eles enfrentem, se queremos que eles sejam agentes ativos em suas vidas, eles têm que se sentir capazesEles precisam se conhecer capazes, daí a importância de uma boa auto-estima.

Para isso, devemos incentivá-los a realizar atividades nas quais se sintam úteis e eficazes, jogos divertidos e que exigem algum aprendizado (para que valorizem seu esforço), reforçaremos suas realizações e incentivá-los a reconhecê-las, faremos que apreciam a estrada e não apenas os objetivos finais e, acima de tudo, mostraremos o quanto amamos você.

5. Experimente quantas vezes for necessário

Devemos ensinar aos nossos filhos que nem sempre as coisas são alcançadas na primeira vez, que há momentos em que teremos que tentar de novo e de novo …

Se estiver claro, eles lidarão com a frustração muito melhor, entenderão que o esforço é importante e que não devem se render à primeira mudança.

Como posso ajudar meu filho a ser mais paciente?

Uma boa maneira de trabalhar com a frustração são os jogos de tabuleiro, pois eles estão expostos a perder, ter que desenvolver estratégias, aceitar regras e gerenciá-las para atingir uma meta, etc.

6. Para outra coisa, borboleta

Às vezes, coisas ruins acontecem e são inevitáveis, mas não faz sentido ficar preso “no mal”. Obviamente, quando algo ruim acontece conosco, faz-nos sentir mal, e é necessário ter essas emoções negativas, como eu disse antes, o que não vale a pena é abandoná-las.

Nossos filhos precisam aprender que as coisas acontecem … mas que o mal acontece, que se isso não correu como o esperado ou deu errado não é o fim do mundo: existem outras opções e outros caminhos.

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Precisamente que saber que existem outras maneiras nos torna mais resistentes: se pensarmos que não há saída, que é o fim, sentiremos que não podemos fazer nada.

Então para ensine seu filho a ser resiliente devemos mostrar que sempre há uma saída, que procurar alternativas é a melhor maneira de superar o que nos aconteceu, é uma ferramenta maravilhosa para o seu bem-estar.

A flexibilidade cognitiva, a capacidade de se adaptar às mudanças e a busca de novas formas é uma garantia de adaptação ao que acontece.

Agora, ser resiliente não torna nosso filho imune ao mal, não sofre ou não tem emoções negativas.

É impossível e indesejável não sentir ou não sofrer quando ocorre um revés, por mais que desejemos proteger nossos filhos de tudo isso, devemos aceitar que eles experimentam dor e tristeza. Obviamente, forneceremos as ferramentas para que eles possam gerenciá-lo de maneira saudável.

Fotos: Unplash.com

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