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Como iniciar o Baby Led Weaning com meu bebê: 11 teclas para começar no método

A partir dos seis meses, os bebês precisam começar a tomar outros alimentos além do leite, pois isso não é mais suficiente para atender a todas as suas necessidades nutricionais; então começa o alimentação complementar.

Ele Desmame Conduzido pelo Bebê (BLW) É uma técnica de alimentação complementar cada vez mais comum em nosso país. A tradução exata é “desmame guiado pelo bebê“, Mas poderíamos falar sobre alimentação complementar dirigida pelo bebê.

Trata-se de colocar diferentes alimentos saudáveis ​​ao alcance do bebê e deixá-lo decidir quanto, o que e como comer. Muitos equiparam o BLW a se alimentar sem purê, mas não concordo totalmente. Também podemos oferecer purés e deixar o bebê levá-lo sozinho (algo bastante complicado nos primeiros meses).

Embora o BLW seja cada vez mais conhecido, a verdade é que às vezes os pais que decidem sobre esse tipo de alimento não sabem muito bem por onde começar. Então nós deixamos você 11 chaves básicas para começar no método.

1. Descubra primeiro

Como os bebês não vêm com o livro de instruções debaixo do braço, também precisamos aprender sobre alimentação complementar.

A maioria dos pediatras e enfermeiros passa algum tempo relatando isso quando o tempo está chegando, mas, infelizmente, nem todos estão atualizados, muito menos a favor do desmame por bebês.

Recentemente, a AEP (Associação Espanhola de Pediatria) o incluiu em suas Recomendações sobre Alimentação Suplementar, o que seria um bom ponto de partida, juntamente com o livro “A criança já come sozinha”, de Gill Rapley (o criador do método BLW)

“Eu peguei uma bola”, de Julio Basulto ou “Meu filho não me come”, do pediatra Carlos González, entre outros, sem se dedicar exclusivamente ao BLW,
Vale a pena aprofundar a alimentação infantil. Existem também vários sites, blogs e grupos do Facebook onde é possível compartilhar informações e responder a perguntas sobre esse método.

2. Verifique se o seu bebê está pronto

É essencial que seu bebê esteja preparado para iniciar o desmame por bebê. Saberemos que chegou a hora se:

  • Tem mais de seis meses: Tanto a OMS como a AEP (Academia Espanhola de Pediatria) e a APP (Academia Americana de Pediatria) recomendam manter a amamentação exclusiva por até seis meses (e, no caso de tomar fórmula artificial ou lactação mista, não é necessário introduzir outros alimentos. antes). O corpo está preparado para receber outros alimentos que não o leite a partir de 4 meses (26 semanas), mas o leite fornece todos os nutrientes de que precisamos até 6 meses. A partir desse momento, ele começa a ficar “curto” em alguns aspectos e devemos levar outros alimentos para ele.
  • É capaz de se sentar sozinho (por exemplo, em uma cadeira alta ou no colo de um adulto)
  • Você perdeu o reflexo de extrusão. Esse ato reflexo permite que os bebês se “protejam” de alimentos sólidos, além do leite, que ainda não estão preparados para assimilar. Eles empurram com a língua a colher ou a comida que tentamos apresentá-los de maneira diferente ao seio da mãe ou do mamilo. Esse reflexo desaparece entre 4 e 6 meses.
  • Mostrar interesse em comida: São cerca de 6 meses quando muitos bebês começam a se interessar pelo que comemos. No entanto, alguns não querem mais do que o peito da mãe até 7 ou 8 meses. Paciência … nao tem pressa…
  • Ele é capaz de segurar comida e levá-lo à boca

Desmame guiado por bebês e risco de asfixia: crianças que comem pedaços não estão mais em perigo

3. Siga as regras básicas de segurança

O BLW não parece estar associado a mais engasgos do que a amamentação, desde que os pais tenham informado e seguido normas básicas de segurança:

  • Ao comer, o bebê deve ficar de pé, sentado em uma cadeira alta ou no colo do pai ou da mãe.
  • Quando você come, você deve sempre ser supervisionado.
  • Alimentos com alto risco de asfixia não devem ser oferecidos.
  • Não devemos colocar nada na boca da criança, é a criança que pega a comida e leva para a boca

Não é essencial fazer um curso de primeiros socorros, embora eu o considere aconselhável (em todos os casos, não apenas para quem realizará o desmame de bebê). Como pais, você terá muita tranqüilidade para conhecer algumas diretrizes básicas de ação em caso de asfixia.

4. Evite certos alimentos devido ao risco de asfixia

Certos alimentos estão associados a um risco aumentado de asfixia. Assim, é aconselhável evitar a maçã e a cenoura crua, as uvas inteiras (é aconselhável cortá-las longitudinalmente em 3 ou 4 pedaços), as lingüiças cortadas em fatias (devemos dividi-las primeiro longitudinalmente), os frutos secos inteiros e a pipoca milho Outros alimentos redondos pequenos, como ervilhas, tomates cereja, milho, cerejas ou azeitonas, também devem demorar alguns meses.

5. Considere seu desenvolvimento psicomotor

No começo, devemos oferecer comida em pedaços grandes, em forma de tira ou em cana, que lhes permitem segurá-lo com os punhos e comer o que se destaca. Mais tarde, eles aprenderão a fazer a pinça e poderão pegar pedaços cada vez menores. Mais tarde, eles aprenderão a comer usando talheres.

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6. Um novo alimento a cada 2-3 dias

É importante verificar se cada novo alimento que você toma o tolera bem. Portanto, é conveniente separá-los por 2-3 dias e lembrar os alimentos que já introduzimos.

7. Priorize alimentos ricos em ferro

O leite materno (ou fórmula) fornece todos os nutrientes necessários até os 6 meses de idade; depois disso, os bebês precisam de outros alimentos que o complementem, sendo o ferro especialmente importante.

Portanto, devemos oferecer alimentos ricos em ferro em breve. Lembre-se de que o ferro que melhor absorve é o de origem animal (carne, ovas de peixe); o de origem vegetal o acompanha melhor com vitamina C, o que facilita sua absorção. E como colocamos isso em prática? Carne cozida em tiras ou picada na forma de hambúrgueres ou almôndegas, gema de ovo, bolos de lentilha ou hambúrgueres, hummus …

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8. Ofereça água

Quando começamos a alimentação complementar, devemos oferecer água ao nosso bebê. Muitos dos bebês mal bebem a princípio, especialmente aqueles que continuam amamentando sob demanda; e não há necessidade de se preocupar porque o leite é uma fonte de hidratação, assim como outros alimentos com muita água (por exemplo, frutas).

A maneira de oferecê-la varia muito de outros pais para os outros e há muitos copos diferentes, mas o bebê deve poder beber sozinho. Podemos oferecer um copo com alças e / ou adaptador, com um canudo … ou um copo normal (de preferência plástico), com muito pouca água.

9. Deixe nas mãos do seu bebê

O bebê decide o que, como e quanto ele come.

Para mim, esta é uma das grandes vantagens deste método. Oferecemos certos alimentos saudáveis ​​para o bebê e Ele é quem decide o que, como e quanto ele come.

Eles são guiados por sentimentos de fome e saciedade: se você estiver com fome, comerá; se estiver cheio, você não vai querer mais, mesmo que apenas um pequeno pedaço seja deixado no prato. Lembre-se de que não devemos forçá-lo a comer ou colocar algo na boca; Ele ou ela decide o que ele quer comer e coloca na boca.

10. Adicione-o à tabela de família

Embora isso às vezes envolva a adaptação aos horários deles, é uma boa prática comer todos juntos. Este método permite incorporar o bebê na mesa da família assim que você começar.

Dessa forma, o bebê verá a hora da refeição como uma reunião social e poderá desfrutar com o resto da família. É ideal que coma o mesmo que o resto (ou adaptado), porque já sabemos que somos um exemplo para eles. E é bom oferecer várias refeições várias vezes ao dia.

9. Coletar receitas

Uma das vantagens deste método é que permite integrar os pequenos na refeição da famíliae, idealmente, coma o mesmo que nós. No entanto, certos alimentos, como um ensopado de grão de bico ou um bife, podem ser muito difíceis de oferecer no início.

Portanto, devemos buscar alternativas: por exemplo, hummus (em uma torrada ou com pedaços de vegetais para espalhar) é uma boa maneira de introduzir legumes; e a carne pode ser oferecida em hambúrguer.

11. Não se apresse

O leite é o principal alimento durante o primeiro ano de vida

Lembra que o leite é o principal alimento durante o primeiro ano de vida, portanto, não se preocupe se o bebê comer inicialmente quantidades muito pequenas. A amamentação deve ser mantida sob demanda (e no caso de uma mamadeira, da mesma maneira).

Às vezes, parece que você brinca apenas com a comida, que é experiente: que textura ela tem, que cor, o que acontece quando eu a solto … Paciência, essa fase passará.

É normal que haja certos alimentos que você não gosta; lembre-se de que sempre devemos oferecer comida sem forçar, mas, mesmo que você não tenha gostado pela primeira vez, devemos continuar oferecendo; Às vezes, eles precisam experimentar um novo alimento até 10 ou 15 vezes para que gostem.

Às vezes você tem que oferecer um novo alimento até 10 ou 15 vezes para que eles gostem.
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