O trabalho invisível das mães: é assim que a carga mental influencia nossa saúde emocional

Atualmente, a criação dos filhos é muito diferente da das gerações anteriores, em que o costume ou tradição ditava que era de responsabilidade exclusiva das mães. Agora, cuidar dos filhos é compartilhado e podemos ver como as responsabilidades são compartilhadas entre pai e mãe.

Mas, apesar do fato de que cada vez mais pais estão envolvidos na criação dos filhos, a carga mental continua a recair sobre as mães. Um estudo analisa como isso afeta o trabalho invisível das mães e a carga mental na saúde emocional.

O estudo

Publicado na revista Sex Roles, o estudo intitulado “Trabalho Doméstico Invisível e Ramificações para Ajustamento: Mães como Capitãs de Domicílios“(” Trabalho invisível em casa e ramificações para ajustes: mães como capitães de famílias “) analisa e ilustra como afeta negativamente o trabalho invisível das mulheres em sua saúde emocional e psicológica.

Nele, os pesquisadores abordam a questão desse trabalho invisível dentro de casa, examinando como a distribuição entre o casal de trabalho mental e emocional inerente à administração doméstica pode estar relacionada ao bem-estar das mulheres, incluindo sua satisfação com sua vida, com seu parceiro, sentimentos de vazio e uma sobrecarga por seu papel.

Foram realizadas pesquisas com mulheres casadas ou em um relacionamento e 90% dos participantes responderam que tinham total responsabilidade pela organização dos horários de suas famílias. 70% deles são considerados “o capitão” do navio, ao concluir e atribuir tarefas domésticas, incluindo a famosa lista interminável de brincos que compartilhamos em outras ocasiões.

De acordo com os resultados, dois terços das mães pesquisadas explicam que são responsáveis ​​por acompanhar as emoções dos filhos, e 78% deles disseram que, dentro do casal, eles sabiam e tinham contato com professores e funcionários da escola.

O estudo constatou que, quando esse tipo de situação ocorre e as mães dizem que são as únicas responsáveis ​​pelo bem-estar de seus filhos, inclusive por estarem atentas às emoções e ao relacionamento com outras pessoas, sentem-se menos satisfeitos com o parceiro e com a vida em geral, além de experimentar um sentimento de vazio.

O fardo mental: o trabalho invisível das mulheres

Em muitas ocasiões, aproveitei esse espaço em Bebês e mais falar sobre a saúde mental e emocional das mães. Eles não são especialistas, sou apenas uma mãe como todos os outros, mas passei a sentir a pressão e o estresse que às vezes podem nos causar essa longa lista de responsabilidades e atividades maternas.

Por algum tempo, começou a falar com mais frequência sobre a carga mental que as mães carregam, aquele que, apesar do fato de que as responsabilidades físicas dos pais e do lar agora são compartilhados como casal, continua a recair sobre nós.

Por que as mães ficam acordadas até tarde?

Me refiro a esse trabalho invisível das mães, aquele que não é visto, mas que fica na nossa cabeça o dia todo: os brincos da casa que estamos gravando quando passamos pelos quartos, as consultas médicas que devemos fazer, o trabalho a ser concluído, os pagamentos a serem feitos quando olhamos o calendário, a lista mental dos super quando notamos que algo está terminando em casa, planejamento e programação de rotas para atividades extracurriculares de crianças e a lista poderia continuar infinitamente.

Embora possa não parecer muito a olho nu, que nosso cérebro está dia inteiro para não esquecer cada uma dessas coisas nos deixa sem energia e prejudica nossa saúde emocional. Organizar e planejar é um trabalho de período integral que requer toda a nossa atenção, mas ser mãe se torna uma das coisas a fazer.

“Eu sou o responsável”, a publicação sobre a carga mental das mães que se tornou viral

Esse é o trabalho invisível, aquilo que é permanente e que mesmo quando estamos descansando enquanto assistimos a um filme (se tivermos tempo) ou quando estamos prestes a adormecer, ele ainda está ativo.

O problema reside principalmente nesse costume que, há algum tempo, vimos tão claramente incorporado em uma história em quadrinhos que se tornou viral, intitulada “Você poderia ter me perguntado”, e que fala precisamente da carga mental que recai sobre as mulheres: nosso parceiro sempre espera que peça coisas, em vez de tomar a iniciativa, pensar por si e fazê-las.

E é aqui que chegamos ao ponto de uma das consequências que o estudo encontrou ao investigar como a carga mental influenciou: o ressentimento que é criado em relação ao casal e esse sentimento de insatisfação e vazio Milhões de mulheres vivem em todo o mundo.

O que podemos fazer sobre isso?

Eu poderia continuar conversando e me aprofundando neste tópico por horas, porque além de ser muito interessante, Eu acho que é extremamente importante continuar conscientizando sobre a importância da saúde mental e emocional das mães.

Isto Não é uma queixa sobre como as mães se comportam ou são responsáveis ​​por tudo, mas tentar explicar como essa carga mental é algo real e pode nos afetar de uma maneira maior do que imaginamos.

O que precisamos para mudar isso? Talvez nos organizemos melhor dentro de casa, converse com nosso parceiro, família ou filhos e delegue tarefas e responsabilidades completamente, ou seja, não apenas eles esperam que nossa indicação saiba o que fazer, mas também eles são responsáveis ​​por essa tarefa ou responsabilidade do começo ao fim, desde o planejamento até a execução.

A coisa mais importante a destacar e fazer nessa situação é compartilhe o planejamento e a organização de maneira eqüitativa, para que a carga mental seja mais leve e não recaia sobre uma única pessoa.

Hora da mãe: por que é importante tê-la

Da mesma forma, embora eu saiba e esteja ciente de que é algo que pode ser muito complicado, devemos encontrar tempo para nós mesmos sozinhos, além de realizar atividades específicas que nos ajudam a liberar o estresse, relaxar e melhorar nosso bem-estar físico, mental e espiritual.

A saúde mental e emocional não é algo que devemos tomar de ânimo leve, porque, além de nos afetar pessoalmente, influencia muito as pessoas ao nosso redor, e no caso de quem somos mães, que também podem ser afetados por isso são nossos filhos.