A depressão das mães que ficam em casa, uma realidade que devemos tratar com compreensão e apoio

Nestes tempos em que vivemos com pressa, temos mil atividades a realizar e devemos buscar um equilíbrio entre família e trabalho, poder ficar em casa com os filhos é um privilégio para muitas mães. Mas, como algumas situações da vida, também tem seu lado negativo.

Embora isso não aconteça com todos, a depressão das mães que ficam em casa é algo real e com o qual muitas mulheres lutam em silêncio, então devemos começar a falar sobre esse problema com maior abertura, mas acima de tudo, com muito entendimento.

Ficar em casa, que sorte!

Há uma frase que muitas mulheres geralmente recebem quando outras pessoas descobrem que ficam em casa com seus filhos: Como você tem sorte! E a verdade é que sim, ficar em casa com crianças é atualmente um privilégio que nem todas as mães podem pagar.

É uma experiência que Permite-nos acompanhar, cuidar e criar nossos filhos completa e constantemente, permitindo-nos estar com eles nos momentos mais importantes, memoráveis ​​e emocionais da infância, etapa em que eles dependem totalmente de nós.

No entanto, embora você tenha a sorte de ter a opção de ficar em casa, isso não significa que seja fácil. De fato, ficar em casa com as crianças, mesmo que seja algo maravilhoso, também é algo que pesa muito sobre o bem-estar psicológico, físico e emocional das mulheres.

Infelizmente, este tópico não é abordado de alguma forma, Ainda é desaprovado que as mães se queixem da maternidade em voz alta, como se isso significasse que as crianças não são amadas ou lamentadas por tê-las.

Mas nada poderia estar mais longe disso. Se uma mãe reclama, é simplesmente porque ela está cansada. E ela está cansada porque é humana e, como todo mundo, tem necessidades que precisam ser atendidas e também devem ser uma prioridade para ela.

E quando isso não acontece, ou quando eles sentem que devem atender a certas expectativas ou fingem que se sentem totalmente cheios e felizes o tempo todo, é quando depressão de mães que ficam em casa pode aparecer.

Por que isso acontece?

Ficar em casa com as crianças não significa que você vai sofrer de depressão. Por exemplo, existem mães que se sentem felizes por ter desistido de seus trabalhos, enquanto outras se arrependem, mas isso não significa que não estejam felizes, mas simplesmente sentem que sua decisão não foi a correta.

Porém, a depressão das mães que ficam em casa é algo real. No idioma inglês, existe um termo conhecido como “febre da cabine“definido como um sentimento ou sentimento de raiva, raiva, tristeza ou tédio que ocorre após passar longos períodos de tempo isolados ou trancados no mesmo local.

E isto É muito parecido com o que as mães que ficam em casa podem viver e eles têm bebês ou crianças pequenas, como geralmente ou normalmente, permanecem em suas casas durante o dia, todos os dias.

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Com todas as mudanças físicas e emocionais que acompanham a maternidade e como pode ser rotina voltar dia após dia, ficando em casa cuidando das crianças, essa solidão e isolamento pode começar a afetar as mães psicologicamente.

Porque, ao contrário do que muitas pessoas pensam, ficar em casa com crianças não é como estar de férias. Entre a carga mental, as responsabilidades do dia-a-dia, não morar com outro adulto a maior parte do dia e fazer um trabalho sem descanso, não é de surpreender que algumas mães que ficam em casa caiam em depressão.

Isso é ainda maior, se, além disso, eles sentem a pressão social que diz que as mães devem sempre se sentir felizes e não devem reclamar. Porque então, a falha aparece: Como é possível que você tenha a audácia de reclamar e ficar deprimido quando tantas mulheres desejam ter o privilégio de ficar em casa com os filhos?

O que podemos fazer sobre isso

Primeiro, entenda que essa é uma possibilidade real e que pode acontecer com qualquer pessoa. Não é fácil admitir que você está com depressão quando o resto do mundo continua insistindo em como deve ser feliz e feliz. Ter esses sentimentos não faz de você uma mãe ruim, faz de você humano.

Segundo, leve essa situação com a maior empatia e amor possível. Uma pessoa que sofre de depressão é uma pessoa que precisa de ajuda e apoio, não julgamentos ou críticas. Informar os que sofrem desse tipo de transtorno mental, que têm alguém com quem podem contar, proporciona um descanso pequeno, mas imediato. Saber que você não está sozinho ajuda.

E como estamos falando novamente da solidão, há muitas coisas que podemos fazer, tanto para evitar cair em depressão quando somos mães em casa, quanto para ajudar aqueles que sofrem com isso. Estar acompanhado é uma das coisas que todas as mães definitivamente precisam, especialmente aqueles que foram recentemente ou aqueles que passam muito tempo em casa.

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Ele conviver com outros adultos e ter pequenos momentos de “fuga” da rotinaAjuda muito a permanecer animado e motivado. Já dissemos isso antes: maternar é mais fácil quando se tem uma tribo. É possível que, quando você é mãe em casa, seja mais difícil, mas sair para o parque com as crianças possa nos ajudar a conhecer outras mães ou, por que não, podemos recorrer ao poder das redes sociais para encontrá-las.

Após a maternidade, é comum sentir que estamos passando por uma perda de identidade, que é o começo de uma grande transformação na nova mulher que você será agora. Durante os primeiros meses ou anos, pode ser difícil entender, mas eventualmente você se sentirá confortável consigo mesmo. Tire um tempo para si e trate sua saúde física e mental como uma de suas prioridades.

Por fim, lembre-se da coisa mais importante: não existe uma mãe perfeita e todos fazemos o melhor que podemos. Sentir-se mal não faz de você menos mãe ou mãe ruim. Mas se você tiver sintomas de depressão, não espere continuar assim por medo do que eles dirão. Procure ajuda para você e seus filhos.