Reduza a ansiedade das crianças em relação aos exames com essas dicas (e reconsidere o que elas significam)

Quando pensamos em “ansiedade no exame” Normalmente, vem à mente a imagem de um estudante de faculdade ou universidade obcecado com a chegada iminente de um exame.

É verdade que os alunos de cursos recentes têm sido o foco de mais de meio século de pesquisa sobre a ansiedade nos exames e seu impacto nas notas. Os pesquisadores sabem que essa ansiedade geralmente tem um impacto negativo no desempenho acadêmico.

Entretanto, também sabemos que as escolas e os pais estão percebendo que também há ansiedade em crianças pequenas e vários pesquisadores estudaram como um aumento da ansiedade antes dos exames nas escolas corresponde a um aumento no uso de testes padronizados, cada vez mais obrigatórios para avaliar o progresso do aluno.

Juntamente com a crescente demanda para responder aos desafios de saúde mental nas escolas, educadores e atores políticos devem entender como enfrentar e minimizar os efeitos dos exames na ansiedade dos alunos.

Em um nível geral, os métodos de avaliação atuais devem ser adaptados para refletir o conhecimento contemporâneo dos diversos contextos culturais das crianças, bem como uma compreensão mais detalhada das competências de desenvolvimento.

No dia a dia, pais e professores podem se preparar para apoiar os alunos repensando a maneira como os exames se concentram e refletindo sobre que exemplo eles estão dando quando adultos.

O que é ansiedade de teste?

Normalmente, “ansiedade no exame” é considerada como “nervosismo” excessivo que interfere no desempenho do aluno. Os sintomas da ansiedade do teste podem ser classificados em quatro categorias gerais físicas, emocionais, comportamentais e cognitivas.

As crianças podem apresentar sintomas físicos como dores de cabeça, náusea, sudorese e falta de ar ou um sentimento de medo, depressão e impotência. Os comportamentos podem incluir inquietação, agitação e evasão, enquanto os distúrbios cognitivos podem ser semelhantes a “ficar em branco” ou ter pensamentos acelerados ou negativos.

Embora nem todos os alunos tenham cada um desses problemas, o impacto de um ou mais desses sintomas pode ser debilitante.

Se esses sintomas não forem diagnosticados ou tratados, eles podem levar a resultados negativos, desvantagens e dificuldades na escola.

O problema do exame

Graças à nossa pesquisa no Canadá e em outros países, percebemos que, quando as reformas são realizadas no nível educacional, geralmente é enfatizada a avaliação dos alunos através de exames.

Nesse contexto, professores e centros educacionais concentram as aulas e o ensino em algumas áreas específicas, perdendo uma abordagem mais global à educação das crianças. Testes padronizados para avaliar os alunos também estão ligados a níveis mais altos de estresse. em professores e alunos.

O senso estrito de “desempenho acadêmico” (como avaliar os alunos através de exames padronizados em áreas específicas) é inapropriado capturar os principais conhecimentos, habilidades e predisposições que as crianças precisam para ter sucesso tanto na fase educacional quanto na vida contemporânea.

Por esses motivos, os responsáveis ​​pela educação devem considerar abordagens multidimensionais para dar mais responsabilidade às escolas. Por exemplo, as reformas educacionais têm maior probabilidade de sucesso quando usam processos coletivos que levam em consideração a opinião de educadores e comunidades.

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O que os pais e os professores podem fazer?

Em relação a esses problemas sistêmicos e de longo prazo, pais e professores podem intervir para reduzir a ansiedade do teste em crianças pequenas das seguintes maneiras:

1. Oferecendo mensagens positivas

Uma das maneiras mais simples e eficazes pelas quais os pais podem ajudar a combater a ansiedade do teste é através de mensagens positivas.

Por exemplo, pesquisas mostram que há benefícios positivos quando os pais incentivam o diálogo pessoal positivo, oferecem técnicas de relaxamento e garantem às crianças que a ansiedade é natural. Os pais devem saber que especialistas em psicologia sugerem que uma certa quantidade de estímulo é necessária para ter um bom desempenho, um estado de tensão em equilíbrio.

2. Manutenção da comunicação aberta

Também é necessário que os pais mantenham linhas de comunicação abertas com os professores de seus filhos, especialmente porque os alunos não mostram necessariamente ansiedade sobre os exames em todas as disciplinas.

3. Abaixando a barra

Muitas vezes expectativas dos pais aumentam a pressão de alunos antes dos exames, impondo consequências adicionais ou julgando os méritos e habilidades de uma criança pelos resultados de um único teste.

Em vez disso, é importante que os pais entendam e também transmitam aos filhos que os exames são um indicador de seu desempenho em uma matéria específica e que nenhum exame é um reflexo perfeito do que um aluno sabe ou é capaz de fazer.

Ver os exames como uma informação sobre o progresso de uma criança e buscar informações adicionais, se necessário, ajudará os pais a ter uma idéia geral melhor.

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4. Cuidando de você

Ironicamente, um aspecto fundamental que os pais e os professores devem considerar ao tentar ajudar os alunos com a ansiedade do teste é que eles devem primeiro procurar por si mesmos.

Assim como os pais precisam estar cientes das mensagens que transmitem aos filhos, os professores também devem se preocupar com seu próprio bem-estar e evitar transmitir suas próprias ansiedades aos alunos sem perceber.

Por exemplo, foi estabelecida uma relação entre a ansiedade dos professores de matemática e a ansiedade dos estudantes de matemática, o que levou alguns pesquisadores a explorar maneiras de terminar um ciclo de ansiedade na matemática.

Da mesma forma, as preocupações dos professores sobre os resultados de exames em larga escala, como em nível provincial ou nacional, podem ser transmitidas aos alunos.

Felizmente, um aspecto positivo foi descoberto entre todas essas preocupações: é cada vez mais levado em consideração que existe uma relação entre o bem-estar dos professores e o dos alunos.

5. Enfatizando as técnicas de estudo

Os professores também podem ajudar os alunos a superar o estresse dos exames, oferecendo maneiras de desenvolver técnicas de preparação e revisão de exames antes de avaliações importantes.

Mas não deve ser confundido com “ensino para exames”, uma prática que sacrifica o currículo da escola e se concentra apenas no conteúdo dos exames.

O que ajudaria seria praticar técnicas de estudo, como reler perguntas difíceis, escrever resumos para praticar perguntas de resposta curta e um bom gerenciamento de tempo nos exames.

A preparação dos alunos para a realização de exames de maneira eficaz também inclui ensinar os alunos sobre as estruturas dos exames: o formato das perguntas, a lógica por trás dos sistemas de classificação e os erros mais comuns entre os diferentes tipos de perguntas.

Em geral, essas técnicas podem ser aplicadas a qualquer teste ou exame, e os alunos que foram preparados tanto no conteúdo quanto nas técnicas de estudo tendem a mostrar níveis mais baixos de ansiedade antes dos exames e são mais capazes de gerenciar seu tempo e respostas. efetivamente.

Não é de surpreender que esses tipos de estratégias sejam mais eficazes quando apoiados pelos pais e cuidadores.

O ideal seria que pais, professores e líderes da educação usassem suas habilidades para contribuir para o sucesso dos alunos e, ao mesmo tempo, descobrissem novas possibilidades para criar formas de avaliação mais complexas e inteligentes.

Em geral, precisamos repensar o que é importante nas escolas e o que deve ser avaliado.

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Autores: Louis Volante. Professor de educação da Universidade Brock; e Christopher DeLuca, professor associado de avaliação em sala de aula e diretor adjunto interino, estudos de pós-graduação e pesquisa da Escola de Educação da Queen’s University, Ontário.

Este artigo foi publicado originalmente na The Conversation. Você pode ler o artigo original aqui.

Traduzido por Silvestre Urbón.